Körperorientierte Interventionen: Angelehntes Sitzen
Übung
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Beschreibung
Mit Blöcken, Decken und Polstern wird eine angenehme Sitzposition aufgebaut und an die individuellen Bedürfnisse des Übenden angepasst. Die sanfte Rückbeuge vertieft den Atem. Die Übung fördert Entspannung und Loslassen. Die Polster vermitteln Halt und Geborgenheit. Die Position ist bei großer Erschöpfung wirksam und auch für schwangere Frauen geeignet und wohltuend.
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