Selbstfürsorge: Zwei meditative Notfallübungen für schwierige Beziehungssituationen
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Beschreibung
Mithilfe dieser Übungen können Sie sich selbstfürsorglich beruhigen, wenn Ihr Stresssystem im Beziehungsalltag anspringt. So ist es möglich, dass Sie Ihren Geist wieder klären und die Reaktionszeit in der Interaktion mit anderen verlängern, um zu hilfreichen Lösungen und Kommunikationen zu kommen.