Selbstfürsorge: Von der Emotion zum Bedürfnis zur Kommunikation
Arbeitsblatt
4 Seiten
4 Credits
Beschreibung
Lernen Sie, weniger schnell und »hart«, d. h. aggressiv auf negative Beziehungsreize zu reagieren und stattdessen die wichtigen, »weicheren« Gefühle und dahinter liegende, nicht erfüllte Bedürfnisse wahrzunehmen. Sie können stattdessen beginnen, sich diese zuallererst selbst zu erfüllen oder wagen, andere, wo möglich, darum zu bitten, das zu tun (Eismann & Lammers, 2017).
Literatur:
Eismann, G. & Lammers, H. (2017). Therapie-Tools Emotionsregulation. Weinheim: Beltz.
Literatur:
Eismann, G. & Lammers, H. (2017). Therapie-Tools Emotionsregulation. Weinheim: Beltz.
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