Selbstmitgefühl für Kinder: Ballonatmung
Übung
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Beschreibung
Dieses Arbeitsblatt soll den Kindern eine tiefe Atemübung zeigen, mit der sie sich besser entspannen können. Dabei sollen sie sich ihren Bauch als Ballon vorstellen, um besonders tief in ihren Bauch zu atmen. Zu dieser Übung ist eine Audioaufnahme auf beltz.de verfügbar.