Selbstmitgefühl für Kinder: Drei beruhigende Atemzüge
Übung
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Beschreibung
Mit dieser Atemübung soll es den Kindern leichter fallen, den inneren Kritiker loszulassen. Sie soll sie außerdem dabei unterstützen, ihren Körper zu beruhigen und den Stress zu lindern. Zu dieser Übung ist eine Audioaufnahme auf beltz.de verfügbar.