Selbstmitgefühl für Kinder: Lokalisiere das Gefühl in deinem Körper
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Diese Übung leitet die Kinder an, herauszufinden, wo sich die große Emotion in ihrem Körper zeigt, ob als Enge im Brustbereich oder als Schmetterlinge im Bauch. Diese Übung kann als vorbereitend für das Arbeitsblatt »Entspann dich, komm runter und lass los-Meditation« angesehen werden. Wenn Kinder wissen, wo sich die Anspannung in ihrem Körper befindet, können sie sich gezielter beruhigen und die starke Emotion loslassen.