Kultursensitive Psychotherapie: Atmung und Wohlbefinden; Deutsch

Thema des Arbeitsblatts ist, wie Atmung und Stimmung zusammenhängen. Die beiden Atemtechniken Brust- und Bauchatmung werden beschrieben und der Patient wird aufgefordert, beide Techniken nacheinander auszuprobieren und nachzuspüren, wie sie wirken. Patienten können danach nachvollziehen, dass beide Atemtechniken verschiedene Funktionen haben und unterschiedlich auf unser körperliches Befinden wirken. Bauchatmung lässt sich von Patienten danach gezielt einsetzen, um ein angenehmes, entspanntes Körpergefühl zu erzeugen. Das gleiche Arbeitsblatt gibt es auch übersetzt auf Arabisch und Farsi.