Selbstmitgefühl: Meditation: Mitfühlende Reise durch den Körper – ein liebevoller Body Scan
Übung
3 Seiten
3 Credits
Beschreibung
Dieses Arbeitsblatt stellt einen liebevollen Body-Scan vor. Diese mitfühlende Reise durch den eigenen Körper dient dazu, einen liebevollen Bezug gepaart mit Wertschätzung für diesen Körper und damit zum eigenen Ich aufzubauen.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion.