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              Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen

              Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen

              Übung 2 Seiten
              2 Credits
              Beschreibung
              Das Innehalten in der Atemfülle sorgt für mehr Ruhe und Gelassenheit sowie geistige Konzentration. Durch die Vertiefung der Atmung wird der wichtigste Atemmuskel, das Zwerchfell, gekräftigt.
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              Achtsamkeit Akzeptanz Atem Körper Körperpsychotherapie Meditation Mitgefühl Selbstfürsorge Therapiematerial Wahrnehmung Aufmerksamkeitslenkung Resilienz Konzentration
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              Therapiephase
              Interventionsphase
              Quelle ©
              Schug: Therapie-Tools Achtsamkeit. Beltz, 2022
              Auflage
              2
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