Achtsamkeit: Loslassen, damit Neues geschehen kann
Übung
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Beschreibung
Bevor ein Loslassen möglich ist, bedarf es des bewussten Erlebens während der Achtsamkeitspraxis. Es bedarf eines Bewusstseins aller Erfahrungen. Es geht darum, dies mit freundlichem Wohlwollen anzuerkennen und von Augenblick zu Augenblick in einen erforschenden Prozess zu erfahren, ohne die Handlungsfreiheit zu verlieren. Aus dieser Perspektive des Beobachters heraus ergeben sich neue Handlungsspielräume voller Selbstmitgefühl.