Achtsamkeit: Dankbarkeitsmeditation
Übung
2 Seiten
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Beschreibung
Die Patient:innen bzw. Teilnehmer:innen werden eingeladen, ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben. In diesem Tagebuch können die Selbstbeobachtungen während der Meditationen notiert werden. Sie ermöglichen es sich damit, eine Verbindung zum Alltag zu knüpfen und diese Zeit des Erforschens und der Erkenntnis als Selbstmitgefühlspause für sich zu erobern.