Achtsamkeit: Atmung erleben
Übung
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Beschreibung
In dieser Meditation laden Patient:innen sich selbst dazu ein, mit Unterstützung des Gewahrseins auf den Atem zu erkennen, was in diesem Augenblick von Nöten ist, um das Gewicht des Autopiloten zu reduzieren und Verbundenheit mit dem Moment herzustellen.