Achtsamkeit: Über die Herzenswärme und das Glück
Übung
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Beschreibung
Die Patient:innen bzw. Teilnehmer:innen werden vor der Übung eingeladen, sich bewusst den Qualitäten von Freundlichkeit, Wärme, Offenheit und Mitgefühl zu öffnen, indem sie sich persönliche Beispiele aussuchen, die in diesem Moment für sie mit dieser Vorstellung harmonieren.