Achtsamkeit: Gehmeditation
Übung
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Beschreibung
Patient:innen werden sich darüber bewusst, dass die Gehmeditation im Alltag überall, auch im kleinsten Raum, eingesetzt werden kann. Sie lernen so zu üben, als ob der nächste Schritt der wichtigste des ganzen Lebens wäre. Die Einzigartigkeit jeden Augenblicks wird bewusst erlebt.