Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich)
Übung
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Beschreibung
Patient:innen werden eingeladen, sich der Kostbarkeit des Lebens (Augenblicks) bewusst zu werden. Mit Mut und Offenheit lösen sie sich körperlich, mental und emotional von Spannung und lassen sich mit Sanftmut und tiefem Vertrauen von der Weisheit und Kostbarkeit des Lebens überraschen.