Selbstfürsorge: Metta für sich selbst
Übung
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Beschreibung
Die Übung erschließt die Metta-Sätze. Diese werden zunächst bewusst ausschließlich auf sich selbst gerichtet, um eine Basis des Wohlwollens und liebevoller Zugewandtheit zu sich selbst und für die Selbstfürsorge zu schaffen.
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