Selbstfürsorge: Krankheitssymptome mit Selbstmitgefühl halten
Übung
7 Seiten
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Beschreibung
In dieser meditativen Selbstreflexion wird zwischen den einzelnen Komponenten des Krankheitserlebens – Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle, Motivation und Verhalten – differenziert. Sie werden jeweils mitfühlend gehalten und so der vermeidbare Anteil des Leidens reduziert (nach Wolf, 2021).