F4 Panik
Kultursensitive Psychotherapie: Atempause und Metta-Meditation; Deutsch
Übung
2 Seiten
2 Credits
Beschreibung
Das Arbeitsblatt enthält die Instruktionen für zwei Mediationsübungen: Die Übung »Atempause« fokussiert auf den Atem, die Atemtechnik und die Körperwahrnehmung. In der Übung »Metta-Meditation« werden gute Wünsche zunächst auf die Patienten selbst gerichtet und dann auf andere Menschen, wie Familienmitglieder, Freunde und Fremde. In der Nachbesprechung dieser Übung kann reflektiert werden, wie schwer oder leicht es Patienten fiel, sich selbst und anderen Gutes zu wünschen. Das gleiche Arbeitsblatt gibt es auch übersetzt auf Arabisch und Farsi.