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                Selbstmitgefühl: Einen mitfühlenden Brief an mich selbst schreiben
                Übung
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                Selbstmitgefühl: Einen mitfühlenden Brief an mich selbst...
                Dieses Arbeitsblatt leitet Patientinnen dazu an, sich selbst einen mitfühlenden Brief zu schreiben. Dies ist eine...
                2 Seiten
                2 Credits
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                Selbstmitgefühl Erster Metta-Satz – mit dem eigenen Herzen in Kontakt ko
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                Selbstmitgefühl Erster Metta-Satz – mit dem eigenen Herzen in...
                Diese Übung öffnet Zugang zu Herzenswärme und Annäherung an wohltuende Gefühle und unterstützt dabei, sich dem Thema...
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                Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Zweiter Metta-Satz – Sicherheit
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                Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Zweiter Metta-Satz...
                Dieses Arbeitsblatt bietet eine Anleitung, um Sicherheit und Geborgenheit aus Körperempfindungen heraus zu entwickeln.
                3 Seiten
                3 Credits
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                Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Dritter Metta-Satz – Gesundheit
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                Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Dritter Metta-Satz...
                Diese Übung widmet sich dem grundlegenden Bedürfnis nach »Gesundheit« und ist eine Einladung, eine annehmende,...
                3 Seiten
                3 Credits
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                Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Vierter Metta-Satz – Leichtigkeit
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                Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Vierter Metta-Satz...
                Diese Übung öffnet einen Zugang, um mehr Leichtigkeit im eigenen Leben zu etablieren und bietet Unterstützung,...
                2 Seiten
                2 Credits
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                Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Liebevolle Güte über andere für uns selbst Entwickeln
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                Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Übung: Liebevolle Güte mit Dankbarkeit
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                Selbstmitgefühl: Einen Satz der liebevollen Güte finden und klassische Metta-Sätze formulieren
                Arbeitsblatt
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                Selbstmitgefühl: Liebevolle Güte für einen als schwierig erlebten Menschen
                Arbeitsblatt
                Arbeitsblatt

                Selbstmitgefühl: Liebevolle Güte für einen als schwierig...
                Dieses Arbeitsblatt bietet einen Zugang zu Mitgefühl für sich selbst und Menschen bzw. Patientinnen, die als...
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                Selbstmitgefühl: Eins für mich, eins für dich – Metta in herausfordernden Beziehungssituationen
                Arbeitsblatt
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                Selbstmitgefühl: Stufenweise schmerzliche Gefühle erkunden
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