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ACT: Achtsames Atmen

ACT: Achtsames Atmen

Übung 1 Seiten
1 Credit
Beschreibung
Eine der einfachsten Achtsamkeitsübungen, auf die sehr häufig in achtsamkeitsbasierten Therapie- und Trainingsansätzen zurückgegriffen wird, ist die Beobachtung des Atems. Dabei wird der Patient angehalten, den Atem ausdrücklich nicht zu regulieren, sondern »fließen zu lassen« und die Aufmerksamkeit auf die mit der Atmung verbundenen körperlichen Empfindungen zu richten.
Eigenschaften
Eigenschaften
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Schlagwörter
Achtsamkeit Akzeptanz- und Commitmenttherapie Atem Aufmerksamkeit Gegenwärtigkeit Metapher Werte
Altersbereich
Erwachsenenpsychotherapie
Art (Materialien, Videos)
Übung
Material für
Patient:in/Klient:in (Erw.)
Verfahren / Methoden
ACT
Setting
Einzelsetting
Therapiephase
Interventionsphase
Quelle ©
Wengenroth: Therapie-Tools Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Beltz, 2025
Auflage
3

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