Emotionsregulation (K/J): Umgang mit starken Gefühlen

Die in diesem Kapitelbundle vorgestellten Strategien befassen sich unter Rückgriff auf Techniken aus der Dialektisch-behavioralen Therapie mit der Veränderung bereits aktivierter Gefühle. Zu Beginn erhalten Kinder ab dem späten Grundschulalter und Jugendliche eine Psychoedukation zur Wichtigkeit des Erkennens des eigenen Anspannungsniveaus für die Gefühlsregulation. Anhand der Arbeitsmaterialien lernen sie unangenehme Gefühle zu akzeptieren, Vermeidungsverhalten aufzugeben und das eigene Anspannungsniveau konkret zu bestimmen. Sie lernen Frühwarnzeichen und auslösende Bedingungen zu erkennen, prüfen die Angemessenheit von Gefühlen und entscheiden, ob ein Gefühl eine wichtige Funktion im Hinblick auf Grundbedürfnisse hat. Sie sammeln Regulationsstrategien, die sie bereits erfolgreich anwenden, und erlernen die Strategie des »Entgegengesetzen Handelns« neu dazu. Dabei werden die Kinder und Jugendlichen dazu angeleitet, das Gegenteil von dem zu tun, was ihnen das Gefühl in der Situation nahelegt, um es dadurch abzuschwächen und alternatives Verhalten zu entwickeln. Für die kurzfristige Regulation hoher Anspannung werden sog. Stresstoleranz-Skills vermittelt. Das Kapitelbundle schließt mit der Erstellung einer »Erste-Hilfe-Box«, in der die Patient:innen die gelernten Strategien für die jeweiligen Anspannungsniveaus sammeln. In den Fällen, in denen die Komplexität des Materials es erfordert, liegen gesonderte Versionen für Kinder und Jugendliche bereit.