Körperorientierte Interventionen: Äußere Anker zur Beruhigung des Geistes
Übung
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Beschreibung
Diese Übung eignet sich besonders für Menschen mit starken emotionalen Turbulenzen und bei Traumaerfahrungen. Sie hilft dabei, sich durch visuelle, taktile und auditive äußere Anker in der Gegenwart zu verankern und sich zu stabilisieren und zu beruhigen.
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