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MBCT: Wie leite ich eine Achtsamkeitsübung an?

MBCT: Wie leite ich eine Achtsamkeitsübung an?

Infoblatt 1 Seiten
1 Credit
Beschreibung
Auf diesem Informationsblatt stellen wir einen Leitfaden für das Anleiten von Achtsamkeitsübungen im Rahmen von achtsamkeitsbasierten Verfahren dar. Die Übungsanleitungen werden nicht abgelesen, damit sie authentisch und individuell sind. Dies kann ungewohnt und verunsichernd sein, hat aber den Vorteil, dass es lebendig ist und Vertrauen schafft. Außerdem gehen wir auf die Bedeutung des Meditationsobjektes bzw. des Ankers in der Meditation ein und welche Möglichkeiten es hierfür gibt.
Eigenschaften
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Schlagwörter
Achtsamkeit Akzeptanz Angst Atem Basics Depression Gegenwärtigkeit Gruppe Meditation
Altersbereich
Erwachsenenpsychotherapie
Art (Materialien, Videos)
Infoblatt
Material für
Therapeut:in
Verfahren / Methoden
(Kognitive) Verhaltenstherapie
Setting
Gruppensetting
Therapiephase
Interventionsphase
Quelle ©
Meibert ∙ Schellens: Therapie-Basics Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). Beltz, 2025
Auflage
1

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