ACT: Gedanken als Werkzeuge
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Die Überprüfung der Dienlichkeit bestimmter Gedanken ist eine zentrale Defusionstechnik. Die Frage: »Ist dieser Gedanke hilfreich?« führt oft weiter als die Frage »Stimmt dieser Gedanke?«, vor allem wenn letztere nicht zu beantworten ist oder die Verstrickung bzw. Fusion nur noch intensiviert.
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