Körperorientierte Interventionen: Im Fluss sein, Turbulenzen und Erstarrung erkennen
Übung
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Beschreibung
Die Reflexionsübung dient dazu, Merkmale eines fließenden, ruhigen Zustandes bewusst zu machen (Siegel, 2012). Sie lässt erste Merkmale von emotionalen, überfordernden Strudeln und einer beginnenden Erstarrung bemerken und zeigt, was es braucht, um wieder in einen wachen und entspannten Zustand zu kommen.
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