Körperorientierte Interventionen: Die 7-Punkte-Meditation im Sitzen
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Beschreibung
Die 7-Punkte-Meditation im Sitzen bietet eine gute Grundlage für jede Sitzmeditation. Sie hilft, den Körper entspannt aufzurichten, und fördert die bewusste Körperwahrnehmung. Sie lässt sich in wenigen Minuten oder mit mehr Zeit anleiten und ist damit flexibel für unterschiedliche therapeutische Settings nutzbar.
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