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Körperübung: Wie sich Selbstmitgefühl anfühlt
Durch diese Übung lässt sich erfahren, wie sich Selbstmitgefühl anfühlt. Sie leitet an, die drei Kernelemente des...
Selbstmitgefühl: Körperübung: Beruhigende Berührung
Dieses Arbeitsblatt ermöglicht, individuell zu erkunden, wie man sich selbst über körperliche Zuwendung Mitgefühl und...
Meditation: Pause für Selbstmitgefühl
Dieses Arbeitsblatt stellt eine alltagstaugliche Übung vor, um sich mit Selbstmitgefühl in schwierigen Momenten zu...
Schriftliche Reflexion: Fünf Wege zu mehr Selbstmitgefühl
Dieser Arbeitsbogen gibt Ideen und lädt ein, sich über bereits vorhandene oder mögliche Wege zu mehr...
Selbstmitgefühl: Meditation: Die mitfühlende Version von mir...
Mithilfe dieser Übung kann durch Vorstellungskraft und Visualisierung Zugang zum mitfühlenden Selbstanteil gefunden...
Selbstmitgefühl: Wohltaten empfangen
Dieses Informationsblatt enthält eine theoretische Einführung in die dialogbasierte Übung des Arbeitsblattes...
Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Wohltaten empfangen
Dieses Arbeitsblatt stellt eine ressourcenbildende Meditation vor, die bewusst den Blick auf positive Erfahrungen von...
Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Beruhigender...
Mithilfe dieses Arbeitsblattes lernen Klientinnen durch einen bewusst verlangsamten Atemrhythmus eine wirksame Form...
Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Ein Ort der Ruhe...
Dieses Arbeitsblatt bietet eine stabilisierende Imaginationsübung, die innere Qualitäten von Fürsorge und Mitgefühl...
Selbstmitgefühl: Körperübung: Bewegung mit Selbstmitgefühl
Dieses Arbeitsblatt bietet eine Bewegungsübung, die das Prinzip des Selbstmitgefühls schult, eine Unterstützung...
Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Welcher Persönlichkeitstyp...
Dieses Arbeitsblatt ermöglicht den Patienten, die eigene Persönlichkeitsstruktur kennenzulernen. Dies ist deshalb...
Selbstreflexion und mitfühlender Dialog: Meine Ängste vor...
Diese Übung lädt ein, die eigenen Ängste bei der Kultivierung von Selbstmitgefühl mit liebevollen, inneren Dialogen...