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Selbstfürsorge: Meine Arbeit frisst mich auf

13 Seiten

10 Credit

Beschreibung

Ein überhöhter Anspruch, Überaktivität und mangelhafte Energieausgabenregulation bei lang andauernden Patientenkontakten kann bei Therapeutinnen zu Ermüdung, Erschöpfung bis hin zu sozialem Rückzug und Burn-out führen. Das Arbeits- und Informationsmaterial dieses Bundles stellt Übungen vor zum Umgang mit dem Gefühl, von der therapeutischen Arbeit überwältigt und eingenommen zu sein. Unter anderem reflektieren die Therapeutinnen mit diesen Übungen, welche Bedeutung die Arbeit für sie hat, sie differenzieren ihre Ziele und erlernen eine bewusste Energieausgabenregulierung sowie Selbstfürsorge.

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Schlagwörter

Belastung Beruf Entspannung Prävention Reflexion Ressource Ressourcenaktivierung Selbstbestimmung Selbstfürsorge Selbsthilfe Selbstsicherheit Selbstunsicherheit Selbstkonzept Einstellung Selbstbeobachtung Werte Zeitmanagement

Altersbereich

Erwachsenenpsychotherapie

Material für

Verfahren / Methoden

(Kognitive) Verhaltenstherapie Sonstige

Setting

Therapiephase

Interventionsphase

Quelle ©

Hoffmann ∙ Hofmann: Selbstfürsorge für Therapeuten und Berater. Beltz, 2020

Auflage

3

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Der Artikel Selbstfürsorge für Therapeuten und Berater gliedert sich in folgende Kapitel

Kapitel Selbstfürsorge: Meine Arbeit frisst mich auf

Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Die Bedeutung der Arbeit für Therapeuten

Selbstfürsorge: Die Bedeutung der Arbeit für Therapeuten

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Die Bedeutung der Arbeit für Therapeuten

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Übung Selbstfürsorge: Entkatastrophisierung meines Arbeitstages

Selbstfürsorge: Entkatastrophisierung meines Arbeitstages

Übung

Selbstfürsorge: Entkatastrophisierung meines Arbeitstages

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Übung Selbstfürsorge: Anspruchsanpassung und Zieledifferenzierung

Selbstfürsorge: Anspruchsanpassung und Zieledifferenzierung

Übung

Selbstfürsorge: Anspruchsanpassung und Zieledifferenzierung

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Übung Selbstfürsorge: Somatische Marker für einen zu hohen Aktivierungspegel

Selbstfürsorge: Somatische Marker für einen zu hohen Aktivierungspegel

Übung

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2 Seiten

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Übung Selbstfürsorge: Maßnahmen für eine angemessene Energieausgabenregulierung

Selbstfürsorge: Maßnahmen für eine angemessene Energieausgabenregulierung

Übung

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Übung Selbstfürsorge: Senkung des energetischen Aufwandes – das Energiethermometer

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Übung

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Senkung des energetischen Aufwandes – Protokoll für eine Therapiesitzung

Selbstfürsorge: Senkung des energetischen Aufwandes – Protokoll für eine Therapiesitzung

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Senkung des energetischen Aufwandes –...

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Übung Selbstfürsorge: Einübung selbstfürsorglicher innerer Monologe und die Konsequenzen daraus

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Übung

Selbstfürsorge: Einübung selbstfürsorglicher innerer Monologe...

2 Seiten

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Disput therapiebezogener irrationaler Glaubenssätze

Selbstfürsorge: Disput therapiebezogener irrationaler Glaubenssätze

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Disput therapiebezogener irrationaler...

2 Seiten

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Anreicherung von Tageszielen

Selbstfürsorge: Anreicherung von Tageszielen

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Anreicherung von Tageszielen

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Kapitel Selbstfürsorge: Bin ich überhaupt gut genug?

Infoblatt Selbstfürsorge: Die sich kohärent fühlenden Therapeuten

Selbstfürsorge: Die sich kohärent fühlenden Therapeuten

Infoblatt

Selbstfürsorge: Die sich kohärent fühlenden Therapeuten

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Infoblatt Selbstfürsorge: Die therapeutische Haltung

Selbstfürsorge: Die therapeutische Haltung

Infoblatt

Selbstfürsorge: Die therapeutische Haltung

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Übung Selbstfürsorge: Meine therapeutischen Stärken und deren Verbesserung

Selbstfürsorge: Meine therapeutischen Stärken und deren Verbesserung

Übung

Selbstfürsorge: Meine therapeutischen Stärken und deren...

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Übung Selbstfürsorge: Kräfte aus der Vergangenheit und der Gegenwart schöpfen

Selbstfürsorge: Kräfte aus der Vergangenheit und der Gegenwart schöpfen

Übung

Selbstfürsorge: Kräfte aus der Vergangenheit und der Gegenwart...

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Analyse in einer schwierigen Therapiephase

Selbstfürsorge: Analyse in einer schwierigen Therapiephase

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Analyse in einer schwierigen Therapiephase

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Umgang mit den »Vier Schrecklichen«

Selbstfürsorge: Umgang mit den »Vier Schrecklichen«

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Umgang mit den »Vier Schrecklichen«

4 Seiten

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Infoblatt Selbstfürsorge: Kompensatorisches Handeln

Selbstfürsorge: Kompensatorisches Handeln

Infoblatt

Selbstfürsorge: Kompensatorisches Handeln

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Kapitel Selbstfürsorge: Färbt die Beschäftigung mit der dunklen Seite des Lebens auf mich ab?

Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Abgrenzung von störungsbedingten Verhaltensmustern

Selbstfürsorge: Abgrenzung von störungsbedingten Verhaltensmustern

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Abgrenzung von störungsbedingten...

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Eine differenzierte Sicht auf meine Patienten

Selbstfürsorge: Eine differenzierte Sicht auf meine Patienten

Arbeitsblatt

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1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Differenzierung verschiedener Reaktionsweisen

Selbstfürsorge: Differenzierung verschiedener Reaktionsweisen

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Differenzierung verschiedener Reaktionsweisen

2 Seiten

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Tendenzen zu berufsbedingten Persönlichkeitsdeformationen aufdecken und bekämpfen

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Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Tendenzen zu berufsbedingten...

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Die andere Seite meines Berufes

Selbstfürsorge: Die andere Seite meines Berufes

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Die andere Seite meines Berufes

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Kapitel Selbstfürsorge: Bin ich immer als Therapeutin unterwegs?

Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Verschiedene Rollen in meinem Privatleben

Selbstfürsorge: Verschiedene Rollen in meinem Privatleben

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Verschiedene Rollen in meinem Privatleben

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Ein anderer (»untherapeutischer«) Persönlichkeitsanteil von mir

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Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Eine ganz »untherapeutische« Auseinandersetzung: Umgang mit »Energieabsaugern«

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Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Vermeidung von Rollendiffusion

Selbstfürsorge: Vermeidung von Rollendiffusion

Arbeitsblatt

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Übung Selbstfürsorge: Das »Gefühl des Tages« – während und außerhalb der Arbeit

Selbstfürsorge: Das »Gefühl des Tages« – während und außerhalb der Arbeit

Übung

Selbstfürsorge: Das »Gefühl des Tages« – während und außerhalb...

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Kapitel Selbstfürsorge: Darf es mir auch schlecht gehen?

Infoblatt Selbstfürsorge: Anregungen zur therapeutischen Selbsthilfe

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Infoblatt

Selbstfürsorge: Anregungen zur therapeutischen Selbsthilfe

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Lernen Sie mit sich selber umgehen

Selbstfürsorge: Lernen Sie mit sich selber umgehen

Arbeitsblatt

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Übung Selbstfürsorge: Identifizieren Sie die Störfaktoren

Selbstfürsorge: Identifizieren Sie die Störfaktoren

Übung

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Übung Selbstfürsorge: Rüsten Sie emotional ab

Selbstfürsorge: Rüsten Sie emotional ab

Übung

Selbstfürsorge: Rüsten Sie emotional ab

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Übung Selbstfürsorge: Stellen Sie sich Ihren Problemen

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Analysieren Sie Ihr Problem

Selbstfürsorge: Analysieren Sie Ihr Problem

Arbeitsblatt

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2 Seiten

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Hüten Sie sich vor überwertigen Ideen

Selbstfürsorge: Hüten Sie sich vor überwertigen Ideen

Arbeitsblatt

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Übung Selbstfürsorge: Stehen Sie zu sich, überfordern Sie sich nicht

Selbstfürsorge: Stehen Sie zu sich, überfordern Sie sich nicht

Übung

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Sprechen Sie sich Mut zu

Selbstfürsorge: Sprechen Sie sich Mut zu

Arbeitsblatt

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2 Seiten

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Übung Selbstfürsorge: Handeln Sie als Subjekt

Selbstfürsorge: Handeln Sie als Subjekt

Übung

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2 Seiten

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Übung Selbstfürsorge: Bleiben Sie flexibel

Selbstfürsorge: Bleiben Sie flexibel

Übung

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2 Seiten

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Denken Sie perspektivisch

Selbstfürsorge: Denken Sie perspektivisch

Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Mein kleines selbsttherapeutisches Basisrepertoire

Selbstfürsorge: Mein kleines selbsttherapeutisches Basisrepertoire

Arbeitsblatt

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Kapitel Selbstfürsorge: Wenn es mir nicht gut geht

Übung Selbstfürsorge: Einfühlungsübungen: Therapeutenverhalten und mögliche Patientenreaktionen

Selbstfürsorge: Einfühlungsübungen: Therapeutenverhalten und mögliche Patientenreaktionen

Übung

Selbstfürsorge: Einfühlungsübungen: Therapeutenverhalten und...

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Arbeitsblatt Selbstfürsorge: Was kommt an in einer Therapie – Was wirkt?

Selbstfürsorge: Was kommt an in einer Therapie – Was wirkt?

Arbeitsblatt

Selbstfürsorge: Was kommt an in einer Therapie – Was wirkt?

1 Credit(s) *

Inhalt des Bundles: