Achtsamkeitstraining im Einzelsetting

Bundle 10 Seiten

9 Credits

Beschreibung

In diesem Bunde sind drei Anleitungen für Achtsamkeitsstunden im Einzelsetting zusammengefasst.

Schlagwörter

Achtsamkeit Akzeptanz Atem Aufmerksamkeitslenkung Entspannung Imagination Konzentration Körper Körperpsychotherapie Meditation Mitgefühl Resilienz Selbstfürsorge Wahrnehmung

Altersbereich

Erwachsenenpsychotherapie

Art (Materialien, Videos)

Bundle

Material für

Therapeut:in Patient:in/Klient:in (Erw.)

Verfahren / Methoden

Sonstige

Setting

Einzelsetting

Therapiephase

Interventionsphase

Quelle ©

Schug: Therapie-Tools Achtsamkeit. Beltz, 2025

Auflage

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Der Artikel Therapie-Tools Achtsamkeit gliedert sich in folgende Kapitel

Kapitel Achtsamkeit: Metaphern und Geschichten

Einleitung Achtsamkeit: Einleitung Metaphern und Geschichten

Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Metaphern und Geschichten

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Der Autopilotentag im Büro

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Der Autopilotentag im Büro

2 Seiten

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Der frühe Vogel …

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Der frühe Vogel …

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Der Obst- und Gemüsegarten

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Der Obst- und Gemüsegarten

2 Seiten

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die Geschichte des Conte

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Die Geschichte des Conte

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die drei Siebe

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Die drei Siebe

2 Seiten

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Der Plätzchendieb

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Der Plätzchendieb

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die Fabel von den Fröschen

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Die Fabel von den Fröschen

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Jeder Augenblick ist wertvoll

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Jeder Augenblick ist wertvoll

2 Seiten

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Das Gasthaus

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Das Gasthaus

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Einladung zum Glücklichsein

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Einladung zum Glücklichsein

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Five o’Clock Tea

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Five o’Clock Tea

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Hanuman

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Hanuman

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Klarer werden

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Klarer werden

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die schönen Momente

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Die schönen Momente

2 Seiten

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Hilfreiche Bewertungen

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Hilfreiche Bewertungen

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Folgenlose Bewertungen

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Folgenlose Bewertungen

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Folgenreiche Bewertungen

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Folgenreiche Bewertungen

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die Renovierung

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Die Renovierung

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Geschenk auf den letzten Drücker

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Geschenk auf den letzten Drücker

2 Seiten

2 Credit(s) *

Kapitel Achtsamkeit: Atemübungen

Einleitung Achtsamkeit: Einleitung Atemübungen

Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Atemübungen

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Übung Achtsamkeit: Kurze Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur

Übung

Achtsamkeit: Kurze Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur

1 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Verbunden mit der Atmung

Übung

Achtsamkeit: Verbunden mit der Atmung

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Für Ruhe und Klarheit

Übung

Achtsamkeit: Für Ruhe und Klarheit

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Wohlbefinden und Freundlichkeit willkommen heißen

Übung

Achtsamkeit: Wohlbefinden und Freundlichkeit willkommen heißen

1 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Atemmeditation

Übung

Achtsamkeit: Atemmeditation

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen

Übung

Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Kapitel Informelle Achtsamkeitsübungen

Einleitung Achtsamkeit: Einleitung Informelle Achtsamkeitsübungen

Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Informelle Achtsamkeitsübungen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Rosinenübung

Übung

Achtsamkeit: Rosinenübung

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Teezeremonie

Übung

Achtsamkeit: Teezeremonie

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Obst achtsam

Übung

Achtsamkeit: Obst achtsam

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Handpeeling

Übung

Achtsamkeit: Handpeeling

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Kräuterachtsamkeit

Übung

Achtsamkeit: Kräuterachtsamkeit

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Riechtraining

Übung

Achtsamkeit: Riechtraining

3 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Bewerte ich schon oder beschreibe ich noch?

Übung

Achtsamkeit: Bewerte ich schon oder beschreibe ich noch?

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Das Cent-Stück

Übung

Achtsamkeit: Das Cent-Stück

2 Seiten

2 Credit(s) *

Kapitel Meditationen: Formelle Achtsamkeitsübungen

Einleitung Achtsamkeit: Einleitung Meditationen (formelle Achtsamkeitsübungen)

Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Meditationen (formelle...

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Übung Achtsamkeit: Loslassen, damit Neues geschehen kann

Übung

Achtsamkeit: Loslassen, damit Neues geschehen kann

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Innehalten und für sich Sorge tragen

Übung

Achtsamkeit: Innehalten und für sich Sorge tragen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Morgenmeditation

Übung

Achtsamkeit: Morgenmeditation

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Abendmeditation

Übung

Achtsamkeit: Abendmeditation

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Body Scan (Körperreise)

Übung

Achtsamkeit: Body Scan (Körperreise)

3 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Dankbarkeitsmeditation

Übung

Achtsamkeit: Dankbarkeitsmeditation

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Freundlichkeit einladen

Übung

Achtsamkeit: Freundlichkeit einladen

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Über das eigene behutsame und freundliche Denken

Übung

Achtsamkeit: Über das eigene behutsame und freundliche Denken

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Atmung erleben

Übung

Achtsamkeit: Atmung erleben

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Sitzmeditation

Übung

Achtsamkeit: Sitzmeditation

3 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Jeden Augenblick willkommen heißen

Übung

Achtsamkeit: Jeden Augenblick willkommen heißen

3 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Über die Herzenswärme und das Glück

Übung

Achtsamkeit: Über die Herzenswärme und das Glück

3 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Verbundenheit spüren

Übung

Achtsamkeit: Verbundenheit spüren

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Gehmeditation

Übung

Achtsamkeit: Gehmeditation

4 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Im Augenblick verweilen

Übung

Achtsamkeit: Im Augenblick verweilen

3 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich)

Übung

Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich)

4 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich selbst und andere)

Übung

Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich selbst und andere)

3 Seiten

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Kapitel Duftreisen: Formelle Achtsamkeitsübungen

Einleitung Achtsamkeit: Einleitung Duftreisen (formelle Achtsamkeitsübungen)

Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Duftreisen (formelle Achtsamkeitsübungen)

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Ferienhaus am Strand

Übung

Achtsamkeit: Ferienhaus am Strand

4 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Blumenwiese

Übung

Achtsamkeit: Blumenwiese

4 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Wintertag im Schnee

Übung

Achtsamkeit: Wintertag im Schnee

4 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Stadtspaziergang

Übung

Achtsamkeit: Stadtspaziergang

4 Seiten

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Kapitel Achtsamkeitsübungskarten

Einleitung Einleitung Achtsamkeitsübungskarten

Einleitung

Einleitung Achtsamkeitsübungskarten

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Arbeitsblatt Achtsamkeitsübungskarten: Formelle Achtsamkeitsübungen

Arbeitsblatt

Achtsamkeitsübungskarten: Formelle Achtsamkeitsübungen

6 Seiten

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Arbeitsblatt Achtsamkeitsübungskarten: Informelle Achtsamkeitsübungen

Arbeitsblatt

Achtsamkeitsübungskarten: Informelle Achtsamkeitsübungen

4 Seiten

4 Credit(s) *

Kapitel Achtsamkeitstraining in der Gruppe (ASG)

Einleitung Einleitung Achtsamkeitstraining in der Gruppe (ASG)

Einleitung

Einleitung Achtsamkeitstraining in der Gruppe (ASG)

2 Seiten

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 1

Arbeitsblatt

Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 1

2 Seiten

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 2

Arbeitsblatt

Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 2

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 3

Arbeitsblatt

Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 3

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 4

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Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 4

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 5

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Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 5

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 6

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Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Stunde 6

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Handout für Teilnehmer:innen

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Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Handout für Teilnehmer:innen

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Handout für die Gruppenleitung

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining in der Gruppe: Evaluation

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Kapitel Achtsamkeitstraining im Einzelsetting

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining im Einzelsetting: Stunde 1

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Arbeitsblatt Achtsamkeitstraining im Einzelsetting: Stunde 2

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