Emotionsregulation: Emotionsanalyse und Emotionsplan
15 Seiten
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Beschreibung
Die Materialien dieses Bundles umfassen Informationen und Arbeitsblätter zur Emotionsanalyse sowie zum Emotionsplan, welche die zentralen Instrumente der emotionsbezogenen und emotionsregulatorischen Arbeit darstellen. Am Ende jeder Emotionsanalyse soll erarbeitet werden, wie in Zukunft angemessen und situativ hilfreich mit den eigenen Emotionen umgegangen werden kann. Hinsichtlich maladaptiver Emotionen wird dies eine angemessene Regulation der problematischen Emotion unter Aufgabe dysfunktionaler Verhaltensweisen bedeuten, während adaptive Emotionen in ein angemessenes und situativ hilfreiches Verhalten umgesetzt werden sollten. Im Emotionsplan sind die wichtigsten emotionsregulatorischen Basistools in einem festen Ablauf zusammengefasst. Die Strategien helfen dabei, sich durch Entspannungstechniken selbst zu beruhigen, die Emotion achtsam wahrzunehmen, zu akzeptieren und zu analysieren, eine Neubewertung vorzunehmen und die in der Emotionsanalyse herausgearbeitete adaptive Emotion in ein situativ hilfreiches Verhalten umzusetzen.
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Therapiephase
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Auflage
Der Artikel Therapie-Tools Emotionsregulation gliedert sich in folgende Kapitel
Arbeitsblatt Emotionsregulation: Wochenprotokoll der abwertenden Selbstkritik und Selbstbeschimpfung
Infoblatt Emotionsregulation: Patienteninfo zu emotionsphobischen Vermeidungs- und Unterdrückungsstrategien
Arbeitsblatt Emotionsregulation: Der Einfluss prägender Bezugspersonen auf die Entwicklung von Problememotionen
Arbeitsblatt Emotionsregulation: Innere Achtsamkeit – praktische Anleitung für Patienten und Therapeuten
Arbeitsblatt Emotionsregulation: Wochenprotokoll der abwertenden Selbstkritik und Selbstbeschimpfung
Infoblatt Emotionsregulation: Patienteninformation »Die Wurzel des Problems – problematische Grundannahmen«
Infoblatt Emotionsregulation: Patienteninfo zu Grund- und spezifischen Bedürfnissen, adaptivem Verhalten
Inhalt des Bundles:
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Emotionsregulation: Der Emotionsplan – eine Anleitung
Dieses Arbeitsblatt ist eine Anleitung für Therapeutinnen und Patientinnen, die die Bedeutung und Anwendung des...
Beispiel für die Durchführung des Emotionsplans
Dieses Arbeitsblatt enthält die modellhafte Geschichte von Frau H., die aufgrund der Geburtstagsfeier ihrer besten...
Emotionsregulation: Mein Emotionsplan
Mit diesem Arbeitsblatt kann der Patient für einzelne Problememotionen einen individuellen Emotionsplan erstellen....
Emotionsregulation: Einleitung Emotionsanalyse und Emotionsplan
Hier finden Sie einleitende Informationen zum Kapitel »Emotionsanalyse und Emotionsplan« aus dem Therapie-Tools...