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Emotionsregulation: Das eigene emotionale Erleben verstehen

5 Seiten

5 Credits

Beschreibung

Jeder Mensch hat seinen persönlichen emotionalen Stil. Mit den Materialien dieses Bundles können sich Patienten ihres emotionalen Stils bewusst werden. Er wird mittels des Bildes von zwei Seiten einer Münze dargestellt: Die sichtbare Seite steht für die ausgedrückte Emotion, die andere, nicht sichtbare Seite der Münze, steht für die empfundene Emotion. Die Materialien verhelfen zum Verstehen des eigenen emotionalen Stils, hierzu gehört auch die Selbstbeobachtung von Grundemotionen im Alltag (im Bundle in Form eines Tagebuchs enthalten).

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Schlagwörter

Angst Ärger Emotion Emotionsregulation Leben Metapher Psychoedukation Reflexion Ressource Ressourcenaktivierung Selbsterfahrung Tagebuch Trauer Wut

Altersbereich

Erwachsenenpsychotherapie

Material für

Patient:in/Klient:in (Erw.)

Setting

Therapiephase

Interventionsphase

Quelle ©

Glasenapp: Emotionen als Ressourcen. Beltz, 2021

Auflage

2

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Der Artikel Emotionen als Ressourcen gliedert sich in folgende Kapitel

Kapitel Emotionsregulation: Emotionen Worte geben und Emotionen erkennen

Arbeitsblatt Emotionsregulation: Das Problem. Was finde ich vor? Was bringe ich mit?

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Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Meine Kontrollmöglichkeiten / Selbstwirksamkeit / Orientierung

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Infoblatt Emotionsregulation: Emotionen als Ressourcen – Ein paar Hintergründe

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5 Seiten

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Die vier Grundemotionen und ihre Varianten

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Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Die sechs Grundemotionen und ihre Varianten

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Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Woran erkenne ich die vier Grundemotionen?

Emotionsregulation: Woran erkenne ich die vier Grundemotionen?

Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Woran erkenne ich die sechs Grundemotionen?

Emotionsregulation: Woran erkenne ich die sechs Grundemotionen?

Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Beobachtung der vier Grundemotionen

Emotionsregulation: Beobachtung der vier Grundemotionen

Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Beobachtung der sechs Grundemotionen

Emotionsregulation: Beobachtung der sechs Grundemotionen

Arbeitsblatt

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Kapitel Emotionsregulation: Den Sinn von Emotionen verstehen

Infoblatt Emotionsregulation: Emotionen und ihr Sinn

Emotionsregulation: Emotionen und ihr Sinn

Infoblatt

Emotionsregulation: Emotionen und ihr Sinn

2 Seiten

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Die vier Grundemotionen und ihre Schlüsselszenarien

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Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Die sechs Grundemotionen und ihre Schlüsselszenarien

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Arbeitsblatt

Emotionsregulation: Die sechs Grundemotionen und ihre...

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Kapitel Emotionsregulation: Das eigene emotionale Erleben verstehen

Arbeitsblatt Emotionsregulation: Mein emotionaler Stil – Ausgedrückte und empfundene Emotionen in der Gegenwart

Emotionsregulation: Mein emotionaler Stil – Ausgedrückte und empfundene Emotionen in der Gegenwart

Arbeitsblatt

Emotionsregulation: Mein emotionaler Stil – Ausgedrückte und...

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Mein emotionaler Stil – Ausgedrückte und empfundene Emotionen in anderen Lebensb

Emotionsregulation: Mein emotionaler Stil – Ausgedrückte und empfundene Emotionen in anderen Lebensb

Arbeitsblatt

Emotionsregulation: Mein emotionaler Stil – Ausgedrückte und...

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Tagebuch der vier Grundemotionen

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Arbeitsblatt

Emotionsregulation: Tagebuch der vier Grundemotionen

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Tagebuch der sechs Grundemotionen

Emotionsregulation: Tagebuch der sechs Grundemotionen

Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Die zwei Seiten meines emotionalen Stils

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Arbeitsblatt

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Kapitel Emotionsregulation: Biografische Bezüge verstehen

Arbeitsblatt Emotionsregulation: Wie schütze ich mich? Mein Regenschirm

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Arbeitsblatt

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Ausgedrückte und empfundene Emotionen in der Vergangenheit

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Meine emotionalen Modelle (vier Grundemotionen)

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Meine emotionalen Modelle (sechs Grundemotionen)

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Meine persönlichen Schlüsselszenarien (vier Grundemotionen)

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Meine persönlichen Schlüsselszenarien (sechs Grundemotionen)

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Übung Emotionsregulation: Eine Geschichte über mich und meine Emotionen

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Mein Haus der Emotionen

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Kapitel Emotionsregulation: Veränderung des emotionalen Stils und Aktivierung neuer Ressourcen

Arbeitsblatt Emotionsregulation: Die zwei Seiten der emotionalen Medaille – Welche will ich ändern?

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Die zwei Seiten der emotionalen Medaille – Wie kann ich sie andern?

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Infoblatt Emotionsregulation: Umgang mit Freude

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Umgang mit meiner Freude

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Infoblatt Emotionsregulation: Umgang mit Trauer

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Umgang mit meiner Trauer

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Infoblatt Emotionsregulation: Umgang mit Angst

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Umgang mit meiner Angst

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Infoblatt Emotionsregulation: Umgang mit Wut und Ärger

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Infoblatt

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Umgang mit meiner Wut und meinem Ärger

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Infoblatt Emotionsregulation: Umgang mit Ekel

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Umgang mit meinem Ekel

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Infoblatt Emotionsregulation: Umgang mit Überraschung

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Umgang mit meiner Überraschung

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Kapitel Emotionsregulation: Emotionen als Ressourcen im Alltag

Arbeitsblatt Emotionsregulation: Mein veränderter emotionaler Stil – Überprüfung

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Arbeitsblatt Emotionsregulation: Mein neuer Weg im Umgang mit Emotionen

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Arbeitsblatt

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Im Bundle enthaltene Materialien:

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Emotionsregulation: Mein emotionaler Stil – Ausgedrückte und empfundene Emotionen in der Gegenwart

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Emotionsregulation: Mein emotionaler Stil – Ausgedrückte und...

Der emotionale Stil wird als Münze mit zwei Seiten eingeführt, deren zwei Seiten über Kreise abgebildet werden. Die...

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In Erweiterung zu AB »Emotionsregulation: Mein emotionaler Stil – Ausgedrückte und empfundene Emotionen in der...

Emotionsregulation: Tagebuch der vier Grundemotionen

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Zur Selbstbeobachtung von Grundemotionen im Alltag bietet sich die Aufzeichnung in Form dieses strukturierten...

Emotionsregulation: Tagebuch der sechs Grundemotionen

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Zur Selbstbeobachtung von Grundemotionen im Alltag bietet sich die Aufzeichnung in Form dieses strukturierten...

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Mithilfe dieses Arbeitsblatts kann eine Reflexion des eigenen emotionalen Stils gefördert werden hinsichtlich der...