Transdiagnostische Psychoedukation: Schlaf und Schlafprobleme
Bundle
38 Seiten
23 Credits
Beschreibung
In diesem Kapitelbundle wird dargestellt, dass Schlaf ein transdiagnostisch relevanter Gesundheits- und Krankheitsfaktor mit bedeutsamen Implikationen für die Entstehung und Therapie psychischer Störungen ist. Informationsblätter bieten Input zum Aufbau und zu den Funktionen des »normalen« Schlafs, zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Schlafproblemen und dem »Teufelskreis der Schlafprobleme« sowie zu Regulierungsmechanismen des Schlafverhaltens. Mit den Arbeitsblättern werden Anleitungen für Patienten geboten, mit denen die erlernten Strategien, z. B. in Bezug auf »Regelmäßige Tagesabläufe« oder »Zubettgeh-Routine«, in Alltaghandeln transferiert werden können.
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Therapiephase
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Auflage
Der Artikel Therapie-Tools Transdiagnostische Psychoedukation gliedert sich in folgende Kapitel
Infoblatt Transdiagnostische Psychoedukation: Die Entstehung und Aufrechterhaltung von Schlafproblemen
Einleitung Transdiagnostische Psychoedukation: Einleitung Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeitsverzerrungen
Arbeitsblatt Transdiagnostische Psychoedukation: Training der Aufmerksamkeitskontrolle: Protokollbogen
Inhalt des Bundles:
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Transdiagnostische Psychoedukation: Einleitung Schlaf und...
Hier finden Sie einleitende Informationen zum Kapitel »Schlaf und Schlafprobleme« aus dem Therapie-Tools...
Transdiagnostische Psychoedukation: Was macht unser Gehirn im...
Dieses Informationsblatt zur Psychoedukation bietet Informationen zum Aufbau und zu den Funktionen des »normalen«...
Transdiagnostische Psychoedukation: Die innere Uhr
Dieses Informationsblatt bietet den Patienten Grundwissen zum zirkadianen Rhythmus und seiner Beeinflussung als...
Transdiagnostische Psychoedukation: Schlafdruck
Viele Patientinnen zeigen Schonverhalten (z. B. Mittagsschlaf, verringerte körperliche Aktivität), das ihnen helfen...
Transdiagnostische Psychoedukation: Kontextfaktoren
Dieses Informationsblatt beschreibt, wie Therapeutinnen vorgehen können, um gemeinsam mit Patientinnen relevante...
Transdiagnostische Psychoedukation: Die Entstehung und...
Dieses Informationsblatt bietet Therapeuten Formulierungshilfen sowie eine Vorlage für ein Schaubild zur Vermittlung...
Transdiagnostische Psychoedukation: Schlafbezogene Interventionen
Dieses Informationsblatt beschreibt die Herleitung und Vermittlung schlafbezogener Interventionen auf Basis der...
Transdiagnostische Psychoedukation: Teufelskreis der...
Mit diesem Arbeitsblatt können Patienten einen individualisierten »Teufelskreis der Schlafprobleme« erstellen. Damit...
Transdiagnostische Psychoedukation: Regelmäßige Tagesabläufe
Dieses Arbeitsblatt hilft Patientinnen bei der Planung von Alltagsaktivitäten, die den Schlafdruck fördern und die...
Transdiagnostische Psychoedukation: Zubettgeh-Routine
In Ergänzung zu AB »Regelmäßige Tagesabläufe« unterstützt dieses Arbeitsblatt die Planung einer Zubettgeh-Routine am...
Transdiagnostische Psychoedukation: Verkürzung der Bettliegezeit
Dieses Arbeitsblatt dient der Berechnung der gegenwärtigen Schlafeffizienz und der geplanten Bettliegezeit sowie der...
Transdiagnostische Psychoedukation: Basiswissen Schlaf
Dieses Informationsblatt stellt Grundwissen zum Verständnis der »normalen« Schlafphysiologie und der Funktionen des...