12 Credits
Beschreibung
In diesem Kapitel werden zunächst die Unterschiede zwischen formeller und informeller Übungspraxis erläutert. Es werden die Hauptübungen des Kurses vorgestellt sowie spezifische achtsamkeitsbasierte Arten, die Selbsterforschung sowohl im Kurskontext als auch im Alltag anzuregen.
Schlagwörter
ICD-10
Altersbereich
Art (Materialien, Videos)
Material für
Verfahren / Methoden
Setting
Therapiephase
Quelle ©
Auflage
1
Der Artikel Therapie-Basics Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) gliedert sich in folgende Kapitel
Kapitel MBCT: Wie entstand MBCT?
Infoblatt MBCT: Achtsamkeitsbasierte Verfahren im Kontext der Aus- und Weiterbildung
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt MBCT: Die Bedeutung der eigenen Meditationspraxis
Infoblatt
Infoblatt
2 Seiten
2 Credit(s)
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Einleitung MBCT: Einleitung: Was sind die Grundlagen und Grundhaltungen der MBCT?
Einleitung
Einleitung
Infoblatt MBCT: Die Grundlagen der Buddhistischen Psychologie als Basis für MBCT
Infoblatt
Infoblatt
3 Seiten
3 Credit(s)
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Infoblatt MBCT: Die spezifische Vulnerabilität von Menschen mit rezidivierender Depression
Infoblatt
Infoblatt
1 Credit(s)
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Arbeitsblatt MBCT: Selbstreflexion: Umgang mit der spezifischen Vulnerabilität
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Infoblatt MBCT: Suizidalität: vertiefendes Verständnis der Mechanismen
Infoblatt
Infoblatt
3 Seiten
3 Credit(s)
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Arbeitsblatt MBCT: Selbstreflexion: Hintergrundinformationen zu Suizidalität
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt MBCT: Selbstreflexion: Traumasensitive Achtsamkeit
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
1 Credit(s)
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Einleitung MBCT: Einleitung: Wie sieht ein idealtypischer, beispielhafter Therapieverlauf aus?
Einleitung
Einleitung
Infoblatt MBCT: Sitzung 5: Sein lassen / Zulassen und Akzeptanz
Infoblatt
Infoblatt
3 Seiten
3 Credit(s)
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Infoblatt MBCT: Sitzung 7: Wie kann ich am besten für mich selbst sorgen?
Infoblatt
Infoblatt
3 Seiten
3 Credit(s)
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Einleitung MBCT: Einleitung: Wie gestalte ich die therapeutische Beziehung in der MBCT?
Einleitung
Einleitung
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Infoblatt MBCT: Die Grundhaltung der Achtsamkeit in der therapeutischen Beziehung
Infoblatt
Infoblatt
2 Seiten
2 Credit(s)
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Infoblatt MBCT: Umgang mit schwierigen Situationen im Rahmen der Gruppendynamik
Infoblatt
Infoblatt
2 Seiten
2 Credit(s)
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Einleitung MBCT: Einleitung: Was sind die wichtigsten Techniken und Strategien in der MBCT?
Einleitung
Einleitung
Infoblatt MBCT: Die formelle und die informelle Praxis in der MBCT
Infoblatt
Infoblatt
1 Credit(s)
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Kapitel MBCT: FAQ
Infoblatt MBCT: Wie gehe ich mit Schwierigkeiten wie Unruhe oder Grübeln beim Üben von Achtsamkeit um?
Infoblatt
Infoblatt
2 Seiten
2 Credit(s)
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Infoblatt MBCT: Wie gehe ich damit um, wenn Patient:innen nicht üben?
Infoblatt
Infoblatt
2 Seiten
2 Credit(s)
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Infoblatt MBCT: Inquiry nach einem Body Scan: Beispieldialog
Infoblatt
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2 Seiten
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Kapitel MBCT: Dos und Don’ts
Infoblatt MBCT: Dos und Don’ts: Umgang mit den Hausaufgaben
Infoblatt
Infoblatt
2 Seiten
2 Credit(s)
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Infoblatt MBCT: Dos und Don’ts: Gleichzeitige Anwendung von Psychotherapie und MBCT
Infoblatt
Infoblatt
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Infoblatt MBCT: Dos und Don’ts: Umgang mit Erwartungen an den Kurs
Infoblatt
Infoblatt
1 Credit(s)
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Einleitung MBCT: Einleitung: Mein Wissen überprüfen und anwenden
Einleitung
Einleitung
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Arbeitsblatt MBCT: Wissen überprüfen: Grundprinzipien der Achtsamkeit und deren Bedeutung
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt MBCT: Wissen überprüfen: Traumasensitive Achtsamkeit
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Arbeitsblatt
1 Credit(s)
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Arbeitsblatt MBCT: Wissen anwenden: Der Umgang mit der eigenen »Unachtsamkeit«
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt MBCT: Wissen anwenden: Eine Teilnehmerin kommt ins Hyperarousal
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Kapitel MBCT: Wo kann ich mehr erfahren?
Infoblatt MBCT: MBSR, Weiterentwicklungen und besondere Anwendungen der Achtsamkeit
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt MBCT: Empfehlungen zu den Hintergründen der Buddhistischen Philosophie und Psychologie
Infoblatt
Infoblatt
Inhalt des Bundles:
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Einleitung
Einleitung
Dies ist der Einführungstext zum Kapitel »Was sind die wichtigsten Techniken und Strategien in der MBCT?« aus...
Infoblatt
Infoblatt
Dieses Informationsblatt führt die Begriffe formelle und informelle Praxis ein und erläutert die Haltung, die in...
Infoblatt
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In den folgenden Informationen werden die einzelnen Übungen des Kurses ausführlich bezüglich der Durchführung und der...
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Infoblatt
Die Sitzmeditation ist ein zentraler Bestandteil des MBCT-Programms und wird am zweiten Abend eingeführt. Im Laufe...
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Den Körper in Bewegung zu erfahren und sich mit seinen Grenzen zu befassen, ist eine weitere Möglichkeit der...
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Den Körper in Bewegung zu erfahren und sich mit seinen Grenzen zu befassen, ist eine weitere Möglichkeit der...
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Die Gehmeditation ist eine weitere Art der Meditation in Bewegung. Sie kann sowohl als formale Praxis als auch als...
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Das »Rückgrat« der MBCT wird am dritten Abend eingeführt und im Laufe des weiteren Kurses ergänzt. Der...
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Infoblatt
Wie findet die Achtsamkeit in den Alltag? In diesem Informationsblatt werden Anregungen dafür gegeben, wie vielfältig...
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Infoblatt
Die Hausaufgaben sind eine bedeutsame Stütze des Kurses. Sie dienen der Vertiefung der Praxis, der Etablierung neuer...