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Beschreibung
In diesem Bundle werden Patienten und Therapeutinnen Informationen zu ausgewählten emotionsbasierten Interventionen vorgestellt, die insbesondere das affektive Erleben rund um den Schlaf und die Bettzeit bearbeiten. Insomniepatienten erleben regelmäßig die Nicht-Befriedigung eines wichtigen Bedürfnisses (schlafen wollen), was emotional zu Frustration und Ärger führt. Ebenso können Gefühle von Hilflosigkeit und Sorgen um die eigene Gesundheit entstehen. Aufgrund des tendenziell chronischen Verlaufes einer Insomnie wird der Schlaf, die Nacht und v.a. die Bettsituation zunehmend mit aversiven Emotionen wie Ängsten, Frustration, Ärger und Hilflosigkeitsgefühlen dem Schlaf gegenüber verknüpft. Deshalb stellt die gemeinsame Analyse und Modifikation des emotionalen Erlebens in der Bettsituation einen wichtigen therapeutischen Schwerpunkt in der Behandlung von Insomnien dar.
Schlagwörter
ICD-10
Altersbereich
Material für
Verfahren / Methoden
Setting
Therapiephase
Quelle ©
Auflage
Der Artikel Therapie-Tools Schlafstörungen gliedert sich in folgende Kapitel
Einleitung Schlafstörungen: Einleitung Störungsbilder und Diagnostik
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Einleitung Störungsbilder und Diagnostik
Infoblatt Schlafstörungen: Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus
Infoblatt Schlafstörungen: Aufwachstörung Pavor nocturnus
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Aufwachstörung Pavor nocturnus
Infoblatt Schlafstörungen: Aufwachstörung Schlafwandeln (Somnambulismus)
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Aufwachstörung Schlafwandeln (Somnambulismus)
Infoblatt Schlafstörungen: Nichtorganische Hypersomnie
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Nichtorganische Hypersomnie
Infoblatt Schlafstörungen: Schlafbezogene Atmungsstörungen Obstruktives Schlafapnoe-Syndrom
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Schlafbezogene Atmungsstörungen Obstruktives...
Infoblatt Schlafstörungen: Das Syndrom der unruhigen Beine – Restless-Legs-Syndrom (RLS)
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Das Syndrom der unruhigen Beine –...
Infoblatt Schlafstörungen: Organisch bedingte Insomnien
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Organisch bedingte Insomnien
Infoblatt Screeningfragebogen Schlafstörungen nach ICD-10
F5 Schlafstörung
Screeningfragebogen Schlafstörungen nach ICD-10
Infoblatt Schlafstörungen: Diagnostisches Interview zur nichtorganischen und organischen Insomnie
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Diagnostisches Interview zur nichtorganischen...
Einleitung Schlafstörungen: Einleitung Psychoedukation: gesunder Schlaf und Selbstbeobachtung
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Einleitung Psychoedukation: gesunder Schlaf...
Infoblatt Schlafstörungen: Warum schlafen wir?
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Warum schlafen wir?
Infoblatt Schlafstörungen: Messung des Schlafes
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Messung des Schlafes
Infoblatt Schlafstörungen: Die Schlaf- und Wachstadien
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Die Schlaf- und Wachstadien
Infoblatt Schlafstörungen: Wissenswertes über die Schlafstadien
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Wissenswertes über die Schlafstadien
Übung Übung bei Schlafstörungen: Wie man den inneren Filter erkennt
F5 Schlafstörung
Übung bei Schlafstörungen: Wie man den inneren Filter erkennt
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Meine Vorstellung vom Schlaf
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Meine Vorstellung vom Schlaf
Infoblatt Schlafstörungen: Entwicklung des Schlafes über die Lebensspanne
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Entwicklung des Schlafes über die Lebensspanne
Infoblatt Schlafstörungen: Steuerung von Schlafen und Wachen: Zwei-Prozess-Modell der Schlaf-Wach-Regulation
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Schlafstörungen: Steuerung von Schlafen und Wachen:...
Infoblatt Schlafstörungen: Wo liegt mein natürliches Schlaffenster?
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Wo liegt mein natürliches Schlaffenster?
Infoblatt Schlafstörungen: FAQs zum Schlafbedürfnis
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: FAQs zum Schlafbedürfnis
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Das Wach- oder Aktivierungssystem »W«: Bären-Metapher
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Schlafstörungen: Das Wach- oder Aktivierungssystem »W«:...
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Was Angst mit unserem Schlaf macht: Fortsetzung 1 der Bärenmetapher
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Schlafstörungen: Was Angst mit unserem Schlaf macht:...
Arbeitsblatt Was Schlafmangel ohne Angst mit unserem Befinden macht: Fortsetzung 2 der Bären-Metapher
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Was Schlafmangel ohne Angst mit unserem Befinden macht:...
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Zusammenhang zwischen Schlaf- und Wachsystem
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Zusammenhang zwischen Schlaf- und Wachsystem
Einleitung Schlafstörungen: Einleitung Psychoedukation: Erklärungsansätze
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Einleitung Psychoedukation: Erklärungsansätze
Infoblatt Das Stresskonzept bei Schlafstörungen
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Das Stresskonzept bei Schlafstörungen
Infoblatt Meine Stressoren bei Schlafstörungen
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Meine Stressoren bei Schlafstörungen
Infoblatt Schlafstörungen: Persönlichkeitseigenschaften
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Persönlichkeitseigenschaften
Infoblatt Schlafstörungen: Meine Grübelgedanken in der Schlafsituation
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Schlafstörungen: Meine Grübelgedanken in der Schlafsituation
Infoblatt Lerntheoretische Modelle für Schlafstörungen
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Lerntheoretische Modelle für Schlafstörungen
Infoblatt Schlafstörungen: Zusammenhang zwischen Verhalten im Bett und dazugehörigem Erleben
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Schlafstörungen: Zusammenhang zwischen Verhalten im Bett und...
Infoblatt Schlafstörungen: Mein Verhalten in Schlafsituationen
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Mein Verhalten in Schlafsituationen
Infoblatt Schlafstörungen: Das Hyperarousal- oder Übererregungsmodell
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Das Hyperarousal- oder Übererregungsmodell
Infoblatt Schlafstörungen: Mein Anspannungsthermometer
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Schlafstörungen: Mein Anspannungsthermometer
Infoblatt Der Zusammenhang von automatischen Gedanken und Einstellungen bei Schlafstörungen
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Der Zusammenhang von automatischen Gedanken und Einstellungen...
Infoblatt Schlafstörungen: Meine problematischen Einstellungen zum Schlaf
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Schlafstörungen: Meine problematischen Einstellungen zum Schlaf
Infoblatt Schlafstörungen: Gedankenprotokoll: Meine automatischen Gedanken in der Schlafsituation
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Gedankenprotokoll: Meine automatischen...
Infoblatt Meine automatischen Gedanken und Einstellungen bei Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Meine automatischen Gedanken und Einstellungen bei...
Übung Übung: Woran wir Monitoring bei Schlafstörungen erkennen
F5 Schlafstörung
Übung: Woran wir Monitoring bei Schlafstörungen erkennen
Infoblatt Ärger-Wut-Teufelskreis bei Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Ärger-Wut-Teufelskreis bei Schlafstörungen
Infoblatt Mein Ärger-Wut-Teufelskreis bei Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Mein Ärger-Wut-Teufelskreis bei Schlafstörungen
Infoblatt Teufelskreis der Angst bei Schlafstörungen
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Teufelskreis der Angst bei Schlafstörungen
Infoblatt Mein Teufelskreis der Angst bei Schlafstörungen
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Mein Teufelskreis der Angst bei Schlafstörungen
Infoblatt Schlafstörungen: Meine aktivierenden Überzeugungen, Gedanken, Emotionen und körperliche Reaktionen
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Meine aktivierenden Überzeugungen, Gedanken,...
Infoblatt Integrative Ansätze zu Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Integrative Ansätze zu Schlafstörungen
Infoblatt Teufelskreis der Angst am Tage bei Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Teufelskreis der Angst am Tage bei Schlafstörungen
Infoblatt Mein Teufelskreis der Angst am Tage bei Schlafstörungen
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Mein Teufelskreis der Angst am Tage bei Schlafstörungen
Infoblatt Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: Wirkmechanismen
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Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: Wirkmechanismen
Einleitung Schlafstörungen: Einleitung Verhaltenstherapeutische Standardinterventionen
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Schlafstörungen: Einleitung Verhaltenstherapeutische...
Infoblatt Schlafstörungen: Schlafhygiene – Regeln
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Schlafstörungen: Schlafhygiene – Regeln
Infoblatt Schlafstörungen: Schlafhygiene – Erläuterung der Regeln
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Schlafhygiene – Erläuterung der Regeln
Infoblatt Schlafstörungen: Mein Schlafhygiene-Check
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Mein Schlafhygiene-Check
Infoblatt Schlafstörungen: Was ich zukünftig an meiner Schlafhygiene verändern möchte
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Was ich zukünftig an meiner Schlafhygiene...
Infoblatt Schlafstörungen: Mein Einschlafritual
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Mein Einschlafritual
Infoblatt Stimuluskontrolle bei Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Stimuluskontrolle bei Schlafstörungen
Infoblatt Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: Wirkmechanismen
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Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: Wirkmechanismen
Infoblatt Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: FAQs
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Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: FAQs
Übung Schlafstörungen: Gedankenexperiment: Warum ich das Bett verlassen sollte
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Gedankenexperiment: Warum ich das Bett...
Infoblatt Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: Anleitung
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: Anleitung
Infoblatt Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen
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Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen
Infoblatt Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Anleitung für Therapeuten
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Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Anleitung für...
Infoblatt Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Anleitung für Patienten
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Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Anleitung für...
Infoblatt Durchführung der Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Verlaufsprotokoll
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Durchführung der Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen:...
Infoblatt Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Schwierigkeiten
F5 Schlafstörung
Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Schwierigkeiten
Infoblatt Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Schwierigkeiten
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Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Schwierigkeiten
Infoblatt Schlafstörungen: Situationsanalyse maladaptiver Gedanken in der Schlafsituation
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Situationsanalyse maladaptiver Gedanken in...
Infoblatt Barrieremanagement bei Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Barrieremanagement bei Schlafstörungen
Infoblatt Paradoxe Intention bei Schlafstörungen: Anleitung
F5 Schlafstörung
Paradoxe Intention bei Schlafstörungen: Anleitung
Infoblatt Bettzeitenkompression bei Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Bettzeitenkompression bei Schlafstörungen
Einleitung Schlafstörungen: Einleitung Kognitive und metakognitive Interventionen
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Schlafstörungen: Einleitung Kognitive und metakognitive...
Infoblatt Schlafstörungen: Schlafhinderliche Gedanken erkennen
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Schlafhinderliche Gedanken erkennen
Übung Schlafstörungen: Auseinandersetzung mit unangenehmen Gedanken
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Auseinandersetzung mit unangenehmen Gedanken
Übung Übung bei Schlafstörungen: Der rosarote Elefant
F5 Schlafstörung
Übung bei Schlafstörungen: Der rosarote Elefant
Übung Gedankenstopp bei Schlafstörungen: Anleitung
F5 Schlafstörung
Gedankenstopp bei Schlafstörungen: Anleitung
Infoblatt Sammlung unangenehmer Gedanken zu Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Sammlung unangenehmer Gedanken zu Schlafstörungen
Infoblatt Sammlung angenehmer Gedanken zu Schlafstörungen
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Sammlung angenehmer Gedanken zu Schlafstörungen
Übung Übung bei Schlafstörungen: Den Tag abschließen
F5 Schlafstörung
Übung bei Schlafstörungen: Den Tag abschließen
Infoblatt Problemlösetraining bei Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Problemlösetraining bei Schlafstörungen
Infoblatt Schlafstörungen: Wie sitzen Sie vor Ihrem Gedankencomputer?
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Wie sitzen Sie vor Ihrem Gedankencomputer?
Infoblatt Schlafstörungen: Imaginationsübung: Der Lautstärke- und Bereitschaftsregler
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Schlafstörungen: Imaginationsübung: Der Lautstärke- und...
Übung Schlafstörungen: Der Lautstärke- und Bereitschaftsregler: Anleitung zur Imaginationsübung
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Schlafstörungen: Der Lautstärke- und Bereitschaftsregler:...
Einleitung Schlafstörungen: Einleitung Emotionsbasierte Interventionen
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Einleitung Emotionsbasierte Interventionen
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Meine alternative Wachzeit
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Meine alternative Wachzeit
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Die Regel des Professor Hayes
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Die Regel des Professor Hayes
Übung Übung bei Schlafstörungen: Radikale Akzeptanz
F5 Schlafstörung
Übung bei Schlafstörungen: Radikale Akzeptanz
Infoblatt Schlafstörungen: Wirkungsbereich von Emotionen
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Schlafstörungen: Wirkungsbereich von Emotionen
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Meine Emotionen, wenn ich nicht schlafen kann
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Schlafstörungen: Meine Emotionen, wenn ich nicht schlafen kann
Infoblatt Schlafstörungen: Abschwächen von Emotionen
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Abschwächen von Emotionen
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Meine Optionen zum Abschwächen meiner Emotion
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Schlafstörungen: Meine Optionen zum Abschwächen meiner Emotion
Einleitung Schlafstörungen: Einleitung Entspannungsverfahren
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Schlafstörungen: Einleitung Entspannungsverfahren
Übung Schlafstörungen: Atemübungen: Anleitungen
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Atemübungen: Anleitungen
Übung Schlafstörungen: Die Weitzmann-Entspannung
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Schlafstörungen: Die Weitzmann-Entspannung
Infoblatt Schlafstörungen: Progressive Muskelentspannung (PM)
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Progressive Muskelentspannung (PM)
Übung Schlafstörungen: Progressive Muskelentspannung: Anleitung
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Progressive Muskelentspannung: Anleitung
Infoblatt Schlafstörungen: Entspannungsübung: Protokoll
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Entspannungsübung: Protokoll
Übung Schlafstörungen: Die Herz- oder Pulsübung
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Schlafstörungen: Die Herz- oder Pulsübung
Übung Schlafstörungen: Die Sonnengeflechtübung
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Die Sonnengeflechtübung
Infoblatt Schlafstörungen: Informationen zur Fantasiereise
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Informationen zur Fantasiereise
Übung Schlafstörungen: Fantasiereise: Ablauf
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Schlafstörungen: Fantasiereise: Ablauf
Übung Schlafstörungen: Körperreise: Der Bodyscan
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Körperreise: Der Bodyscan
Übung Schlafstörungen: Achtsames Zähneputzen
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Achtsames Zähneputzen
Übung Schlafstörungen: Die 5-4-3-2-1-Technik
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Schlafstörungen: Die 5-4-3-2-1-Technik
Infoblatt Schlafstörungen: Der Werkzeugkoffer meiner Techniken
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Der Werkzeugkoffer meiner Techniken
Einleitung Schlafstörungen: Einleitung Komorbide Insomnien
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Einleitung Komorbide Insomnien
Infoblatt Schlafstörungen: Obstruktives Schlafapnoe-Syndrom
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Obstruktives Schlafapnoe-Syndrom
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Obstruktives Schlafapnoe-Syndrom: Ablauf der Desensibilisierung
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Obstruktives Schlafapnoe-Syndrom: Ablauf der...
Infoblatt Schlafstörungen: Restless-Legs-Syndrom (RLS)
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Schlafstörungen: Restless-Legs-Syndrom (RLS)
Infoblatt Schlafstörungen: Therapieempfehlungen Narkolepsie
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Therapieempfehlungen Narkolepsie
Infoblatt Schlafstörungen: Insomnie bei Depression
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Schlafstörungen: Insomnie bei Depression
Infoblatt Schlafstörungen: Insomnie bei Angsterkrankungen
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Insomnie bei Angsterkrankungen
Infoblatt Schlafstörungen: Therapieempfehlungen bei Albträumen
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Schlafstörungen: Therapieempfehlungen bei Albträumen
Übung Imagery Rehearsal Therapy bei Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Imagery Rehearsal Therapy bei Schlafstörungen
Infoblatt Schlafstörungen: Informationen zu Schichtarbeit
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Informationen zu Schichtarbeit
Infoblatt Schlafstörungen: Verhaltensempfehlungen für Schichtarbeit
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Verhaltensempfehlungen für Schichtarbeit
Infoblatt Schlafstörungen: Endokrinologische/hormonelle Störungen, chronische Schmerzen
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Schlafstörungen: Endokrinologische/hormonelle Störungen,...
Infoblatt Schlafstörungen: Somnambulismus und Pavor nocturnus
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Somnambulismus und Pavor nocturnus
Einleitung Schlafstörungen: Einleitung Pharmakotherapie
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Einleitung Pharmakotherapie
Infoblatt Primäre Schlafmittel für Schlafstörungen
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Primäre Schlafmittel für Schlafstörungen
Infoblatt Sekundäre Schlafmittel für Schlafstörungen
F5 Schlafstörung
Sekundäre Schlafmittel für Schlafstörungen
Im Bundle enthaltene Materialien:
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
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Schlafstörungen: Brief an den Schlaf
Durch diese Übung werden Patienten angeregt, sich kognitiv und emotional mit ihrem Verhältnis zum Schlaf...
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Schlafstörungen: Meine Wachzeit
Auf diesem Arbeitsblatt werden die bisherigen Aktivitäten der Patientinnen während der nächtlichen Wachzeit gesammelt.
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Meine alternative Wachzeit
Auf diesem Arbeitsblatt werden – bei Bedarf gemeinsam mit dem Therapeuten – alternative, schlaffördernde...
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Die Regel des Professor Hayes
Diese Regel des Professor Hayes besagt, dass man etwas bekommt, wenn man nicht bereit ist, es zu bekommen. Die...
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Schlafstörungen: Radikale Akzeptanz
Das Infoblatt führt in das Konzept der radikalen Akzeptanz ein. Insbesondere bei chronifizierten Insomnien sollte...
F5 Schlafstörung
Übung bei Schlafstörungen: Radikale Akzeptanz
Das Arbeitsblatt gibt eine Anleitung für das Üben der radikalen Akzeptanz bezüglich der Insomnie (angelehnt an Bohus...
F5 Schlafstörung
Emotionsakzeptanz bei Schlafstörungen
Hier wird das Konzept der radikalen Akzeptanz um die Fähigkeit erweitert, diese auf spontane, aversive Emotionen in...
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Wirkungsbereich von Emotionen
Dieses Infoblatt beschäftigt sich mit den Auswirkungen unseres emotionalen Erlebens auf unser Verhalten, die...
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Meine Emotionen, wenn ich nicht schlafen kann
Mit dem Arbeitsblatt kann eine Emotionsanalyse vorgenommen werden, die Patientinnen dazu anregt, sich mit ihren...
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Abschwächen von Emotionen
Das Infoblatt (angelehnt an Bohus & Wolf-Arehult, 2016) vermittelt Patienten, dass es Wege gibt, die eigene Emotion...
F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Meine Optionen zum Abschwächen meiner Emotion
Die Patientinnen werden angeregt, die eigenen Handlungsoptionen bezüglich ihrer Emotionen herauszuarbeiten. Je nach...
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Schlafstörungen: Einleitung Emotionsbasierte Interventionen
Hier finden Sie einleitende Informationen zum Abschnitt »Emotionsbasierte Interventionen« aus dem Therapie-Tools-Band...