Schmerzstörungen: Aufmerksamkeit und Ablenkung

Mithilfe des Informations- und Arbeitsmaterials dieses Bundles können Patientinnen mit chronischen Schmerzen das schmerzlindernde Potenzial der Aufmerksamkeitslenkung sowie Ablenkung vollends ausschöpfen. Zunächst erhalten die Patientinnen durch eine Erläuterung des Modells des Aufmerksamkeitsscheinwerfers eine Einführung in das Thema. Sodann werden ihnen zahlreiche Möglichkeiten geboten, Erfahrungen mit der Lenkung ihrer Aufmerksamkeit zu machen: Durch Körperreisen, Achtsamkeit innerer und äußeren Wahrnehmungen gegenüber, aber auch durch eine Vorlage für ein Anti-Schmerz-Tagebuch können Patientinnen den für sie wirksamsten Einsatz der Aufmerksamkeitslenkung herausfinden. Zusätzlich beinhaltet dieses Bundle zwei im Schwierigkeitsgrad einfach anzupassende Übungen zur Ablenkung. Hier ist das Entscheidende, dass die Übungen genug Aufmerksamkeit binden, um die Schmerzwahrnehmung in den Hintergrund zu rücken.