Achtsamkeit und Akzeptanz in der Therapie Bipolarer Störungen

Achtsamkeit spielt eine wesentliche Rolle bei der Veränderung des Umgangs mit den eigenen Emotionen. Sie führt zu differenzierter Selbstwahrnehmung, verbesserter Impulskontrolle und größerer Selbstakzeptanz. Achtsamkeitstraining kann bipolaren Patienten die Fähigkeit vermitteln, Warnsignale für einen Rückfall und dysfunktionale automatische Denkmuster frühzeitig wahrzunehmen. Die Arbeits- und Informationsblätter enthalten Techniken und Übungen aus etablierten achtsamkeitsbasierten Behandlungen (MBSR, MBCT, ACT, DBT). Kontraindikationen für alle Übungen sind akute Suizidalität, psychotische und manische Symptome.