Wege zur Erholung und Entspannung für Menschen mit Bipolarer Störung

Eine feste, stabile Tagesstruktur beeinflusst bei Betroffenen mit Bipolaren Störungen Stimmung, Leistungsfähigkeit, Symptomatik und die Verhinderung von neuen Erkrankungsepisoden (Hautzinger & Meyer, 2010). Eine solche Struktur umfasst ausreichend Schlaf, eine täglich ausgeglichene Life Balance (d.h. Belastungszeiten werden durch Entspannungs- und Erholungszeiten ausgewogen) und ein ausgeglichenes Verhältnis von Negativem und Positivem im Tages- und Wochenverlauf. Vor diesem Hintergrund stellen regenerative Erholungs- und Entspannungstechniken bei bipolaren Patienten mehr als eine therapeutische Maßnahme zur Verbesserung der Lebensqualität und der Selbstmanagementkompetenzen dar, sondern sie sind auch ein Teil der Stimmungsstabilisierung und Rückfallprophylaxe. Die Arbeits- und Infoblätter dieses Bundles stellen eine Vielzahl an Informationen über Stress, Anspannung und Entspannung sowie Übungen für diesen Teil der Therapie bipolarer Patienten vor.


Literatur:
Meyer, T. D. & Hautzinger, M. (2013). Bipolare Störungen. Kognitiv-verhaltenstherapeutisches Behandlungsmanual. Weinheim: Beltz.