Wohlbefindenstherapie: Wohlfühlglück

In diesem Bundle ist Arbeitsmaterial zum Thema »Wohlfühlglück« zusammengestellt. Hier finden Sie u.a Arbeits- und Informationsblätter zu positiven Gefühlen und Aktivtäten, Dankbarkeit und Genießen. Das »Wohlfühlglück« bezeichnet das Wohlfühlen im Moment. Es beinhaltet das Genießen, das Erleben von positiven Gefühlen und eine Zufriedenheit mit dem Leben als Ganzes. Dabei geht es um das kurzfristige Wohlfühlen, das z. B. durch einen schönen Spaziergang oder eine angenehme Dusche entstehen kann. Unterschieden wird die kognitive von der affektiven Komponente. Letztere beschreibt das regelmäßige Erleben positiver Gefühle, z. B. Dankbarkeit, Freude oder Vergnügen. Die kognitive Komponente beschreibt die Einschätzung unserer aktuellen Lebenssituation als nahe unserem (realistischen) Ideal. Dabei spielt die Einschätzung der Lebensbedingungen, die Erreichung persönlicher Ziele, die rückblickende Betrachtung des Lebens und der Soll-Ist-Abgleich eine Rolle. Die Einschätzung der Zufriedenheit hängt von individuellen Faktoren, den Wertvorstellungen und Erwartungen ab.


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