Informelle Achtsamkeitsübungen

Bundle 24 Seiten
19 Credit
Beschreibung
Patient:innen erhalten mit den informellen Achtsamkeitsübungen (Alltagsroutineaufgaben) von Beginn an die Chance, die vorher theoretisch vorgestellten Strategien der Achtsamkeit unter Ihrer ruhigen und langsamen Anleitung im Einzel- und Gruppensetting praktisch umzusetzen. Von Klassikern wie der Rosinenübung bis hin zu einem achtsamen Handpeeling: 8 Arbeitsblätter mit informellen Achtsamkeitsübungen sind in diesem Bundle enthalten.
Der Artikel Therapie-Tools Achtsamkeit gliedert sich in folgende Kapitel
Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die drei Siebe
Achtsamkeit: Die drei Siebe
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt Achtsamkeit: Hanuman
Achtsamkeit: Hanuman
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt

Inhalt des Bundles:

Sortierung:
Filter schließen
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Achtsamkeit: Einleitung Informelle Achtsamkeitsübungen
Einleitung
Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Informelle Achtsamkeitsübungen

Hier finden Sie einleitende Informationen zum Kapitel »Informelle Achtsamkeitsübungen« aus den »Therapie-Tools...
Achtsamkeit: Rosinenübung
Übung
Übung

Achtsamkeit: Rosinenübung

Diese Übung des achtsamen Essens kann dazu dienen, einen Perspektivwechsel zu bewirken. So kann mit einer einzigen...
Achtsamkeit: Teezeremonie
Übung
Übung

Achtsamkeit: Teezeremonie

Die Teezeremonie kann hervorragend als Achtsamkeitsübung in den Alltag etabliert werden. Es bedarf nicht ein Mehr an...
Achtsamkeit: Obst achtsam
Übung
Übung

Achtsamkeit: Obst achtsam

Die Patient:innen bzw. Teilnehmer:innen erleben den Autopiloten während des Übens ganz bewusst. Vielleicht wird...
Achtsamkeit: Handpeeling
Übung
Übung

Achtsamkeit: Handpeeling

Mit dieser Übung wird ermöglicht, sich bewusst mit allen Sinnen ätherischen Ölen zuwenden, um sich voller Gewahrsein...
Achtsamkeit: Kräuterachtsamkeit
Übung
Übung

Achtsamkeit: Kräuterachtsamkeit

Mit dieser Übung wenden sich Patient:innen der direkten Erforschung und Erfahrung zu. Vielleicht wird das Prinzip der...
Achtsamkeit: Riechtraining
Übung
Übung

Achtsamkeit: Riechtraining

Düfte erreichen über die Nase auf allerkürzestem Wege das Gehirn. Erst seit den 1990er-Jahren weiß man überhaupt,...
Achtsamkeit: Bewerte ich schon oder beschreibe ich noch?
Übung
Übung

Achtsamkeit: Bewerte ich schon oder beschreibe ich noch?

Sprechen Sie eine Einladung an die Patient:innen bzw. Teilnehmer:innen aus, sich dem Unterschied zwischen Bewertung...
Achtsamkeit: Das Cent-Stück
Übung
Übung

Achtsamkeit: Das Cent-Stück

Vielleicht gibt es Bewertungen, dass sich alle Geldstücke im Prinzip gleichen. Dies ist allerdings nicht der Fall....