Informelle Achtsamkeitsübungen
Bundle
24 Seiten
19 Credit
Beschreibung
Patient:innen erhalten mit den informellen Achtsamkeitsübungen (Alltagsroutineaufgaben) von Beginn an die Chance, die vorher theoretisch vorgestellten Strategien der Achtsamkeit unter Ihrer ruhigen und langsamen Anleitung im Einzel- und Gruppensetting praktisch umzusetzen. Von Klassikern wie der Rosinenübung bis hin zu einem achtsamen Handpeeling: 8 Arbeitsblätter mit informellen Achtsamkeitsübungen sind in diesem Bundle enthalten.
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Art (Materialien, Videos)
Material für
Verfahren / Methoden
Setting
Therapiephase
Quelle ©
Auflage
Der Artikel Therapie-Tools Achtsamkeit gliedert sich in folgende Kapitel
Kapitel Achtsamkeit: Atemübungen
Kapitel Informelle Achtsamkeitsübungen
Kapitel Achtsamkeitsübungskarten
Im Bundle enthaltene Materialien:
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Achtsamkeit: Einleitung Informelle Achtsamkeitsübungen
Hier finden Sie einleitende Informationen zum Kapitel »Informelle Achtsamkeitsübungen« aus den »Therapie-Tools...
Achtsamkeit: Rosinenübung
Diese Übung des achtsamen Essens kann dazu dienen, einen Perspektivwechsel zu bewirken. So kann mit einer einzigen...
Achtsamkeit: Teezeremonie
Die Teezeremonie kann hervorragend als Achtsamkeitsübung in den Alltag etabliert werden. Es bedarf nicht ein Mehr an...
Achtsamkeit: Obst achtsam
Die Patient:innen bzw. Teilnehmer:innen erleben den Autopiloten während des Übens ganz bewusst. Vielleicht wird...
Achtsamkeit: Handpeeling
Mit dieser Übung wird ermöglicht, sich bewusst mit allen Sinnen ätherischen Ölen zuwenden, um sich voller Gewahrsein...
Achtsamkeit: Kräuterachtsamkeit
Mit dieser Übung wenden sich Patient:innen der direkten Erforschung und Erfahrung zu. Vielleicht wird das Prinzip der...
Achtsamkeit: Riechtraining
Düfte erreichen über die Nase auf allerkürzestem Wege das Gehirn. Erst seit den 1990er-Jahren weiß man überhaupt,...
Achtsamkeit: Bewerte ich schon oder beschreibe ich noch?
Sprechen Sie eine Einladung an die Patient:innen bzw. Teilnehmer:innen aus, sich dem Unterschied zwischen Bewertung...
Achtsamkeit: Das Cent-Stück
Vielleicht gibt es Bewertungen, dass sich alle Geldstücke im Prinzip gleichen. Dies ist allerdings nicht der Fall....