Starterkit Klassiker der Achtsamkeit
Bundle
10 Seiten
10 Credit
Beschreibung
Achtsamkeit gilt inzwischen als »Klassiker in der Psychotherapie«, daher sollten entsprechende Interventionen in keinem therapeutischen Werkzeugkasten fehlen. Im diesem Starterkit finden Sie Anleitungen für die gängigsten Achtsamkeitsübungen (Rosinenübung, Body-Scan und Metta-Meditation). Die Materialien sind eine hervorragende Grundlage, um Patient:innen Achtsamkeitspraktiken näherzubringen und sie zu unterstützen, Stress zu bewältigen, (unangenehme) Gefühle anzunehmen und sich im Hier-und-Jetzt zu verankern.
Schlagwörter
Altersbereich
Art (Materialien, Videos)
Material für
Verfahren / Methoden
Setting
Therapiephase
Quelle ©
Auflage
Der Artikel Therapie-Tools Achtsamkeit gliedert sich in folgende Kapitel
Kapitel Achtsamkeit: Atemübungen
Kapitel Informelle Achtsamkeitsübungen
Kapitel Achtsamkeitsübungskarten
Inhalt des Bundles:
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Achtsamkeit: Rosinenübung
Diese Übung des achtsamen Essens kann dazu dienen, einen Perspektivwechsel zu bewirken. So kann mit einer einzigen...
Achtsamkeit: Body Scan (Körperreise)
Es gibt in der Durchführung des Body Scans kein Richtig, kein Falsch und nichts Bestimmtes zu erreichen. Die...
Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich selbst und andere)
Patient:innen vergegenwärtigen sich, dass die würdevolle innere Aufrichtung und Ausrichtung eine Haltung der...