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Achtsamkeitsübungskarten

Bundle 11 Seiten

9 Credits

Beschreibung

Mit den Achtsamkeitsübungskarten bieten Sie Ihren Patient:innen die Möglichkeit, Achtsamkeit zusätzlich in den Alltag zu integrieren. Die Karten können im Einzel- und Gruppensetting als Selbsterfahrungsaufgabe für zu Hause verwendet werden. Insgesamt 20 Übungskarten finden sich auf zwei Arbeitsblättern wieder, aufgeteilt in formelle und informelle Achtsamkeitsübungen.

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Schlagwörter

Achtsamkeit Akzeptanz Entspannung Imagination Körper Körperpsychotherapie Meditation Mitgefühl Selbstfürsorge Therapiematerial Wahrnehmung Aufmerksamkeitslenkung Konzentration

Altersbereich

Erwachsenenpsychotherapie

Art (Materialien, Videos)

Material für

Verfahren / Methoden

Setting

Einzelsetting Gruppensetting

Therapiephase

Interventionsphase

Quelle ©

Schug: Therapie-Tools Achtsamkeit. Beltz, 2022

Auflage

2

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Der Artikel Therapie-Tools Achtsamkeit gliedert sich in folgende Kapitel

Kapitel Achtsamkeit: Metaphern und Geschichten

Einleitung Achtsamkeit: Einleitung Metaphern und Geschichten

Achtsamkeit: Einleitung Metaphern und Geschichten

Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Metaphern und Geschichten

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Der Autopilotentag im Büro

Achtsamkeit: Der Autopilotentag im Büro

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Der Autopilotentag im Büro

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Der frühe Vogel …

Achtsamkeit: Der frühe Vogel …

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Der frühe Vogel …

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Der Obst- und Gemüsegarten

Achtsamkeit: Der Obst- und Gemüsegarten

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Der Obst- und Gemüsegarten

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die Geschichte des Conte

Achtsamkeit: Die Geschichte des Conte

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Die Geschichte des Conte

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die drei Siebe

Achtsamkeit: Die drei Siebe

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Die drei Siebe

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Der Plätzchendieb

Achtsamkeit: Der Plätzchendieb

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Der Plätzchendieb

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die Fabel von den Fröschen

Achtsamkeit: Die Fabel von den Fröschen

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Die Fabel von den Fröschen

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Jeder Augenblick ist wertvoll

Achtsamkeit: Jeder Augenblick ist wertvoll

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Jeder Augenblick ist wertvoll

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Das Gasthaus

Achtsamkeit: Das Gasthaus

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Das Gasthaus

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Einladung zum Glücklichsein

Achtsamkeit: Einladung zum Glücklichsein

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Einladung zum Glücklichsein

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Five o’Clock Tea

Achtsamkeit: Five o’Clock Tea

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Five o’Clock Tea

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Hanuman

Achtsamkeit: Hanuman

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Hanuman

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Klarer werden

Achtsamkeit: Klarer werden

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Klarer werden

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die schönen Momente

Achtsamkeit: Die schönen Momente

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Die schönen Momente

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Hilfreiche Bewertungen

Achtsamkeit: Hilfreiche Bewertungen

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Hilfreiche Bewertungen

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Folgenlose Bewertungen

Achtsamkeit: Folgenlose Bewertungen

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Folgenlose Bewertungen

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Folgenreiche Bewertungen

Achtsamkeit: Folgenreiche Bewertungen

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Folgenreiche Bewertungen

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die Renovierung

Achtsamkeit: Die Renovierung

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Die Renovierung

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Geschenk auf den letzten Drücker

Achtsamkeit: Geschenk auf den letzten Drücker

Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Geschenk auf den letzten Drücker

2 Seiten

2 Credit(s) *

Kapitel Achtsamkeit: Atemübungen

Einleitung Achtsamkeit: Einleitung Atemübungen

Achtsamkeit: Einleitung Atemübungen

Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Atemübungen

1 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Kurze Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur

Achtsamkeit: Kurze Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur

Übung

Achtsamkeit: Kurze Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur

1 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Verbunden mit der Atmung

Achtsamkeit: Verbunden mit der Atmung

Übung

Achtsamkeit: Verbunden mit der Atmung

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Für Ruhe und Klarheit

Achtsamkeit: Für Ruhe und Klarheit

Übung

Achtsamkeit: Für Ruhe und Klarheit

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Wohlbefinden und Freundlichkeit willkommen heißen

Achtsamkeit: Wohlbefinden und Freundlichkeit willkommen heißen

Übung

Achtsamkeit: Wohlbefinden und Freundlichkeit willkommen heißen

1 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Atemmeditation

Achtsamkeit: Atemmeditation

Übung

Achtsamkeit: Atemmeditation

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen

Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen

Übung

Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Kapitel Informelle Achtsamkeitsübungen

Einleitung Achtsamkeit: Einleitung Informelle Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeit: Einleitung Informelle Achtsamkeitsübungen

Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Informelle Achtsamkeitsübungen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Rosinenübung

Achtsamkeit: Rosinenübung

Übung

Achtsamkeit: Rosinenübung

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Teezeremonie

Achtsamkeit: Teezeremonie

Übung

Achtsamkeit: Teezeremonie

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Obst achtsam

Achtsamkeit: Obst achtsam

Übung

Achtsamkeit: Obst achtsam

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Handpeeling

Achtsamkeit: Handpeeling

Übung

Achtsamkeit: Handpeeling

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Kräuterachtsamkeit

Achtsamkeit: Kräuterachtsamkeit

Übung

Achtsamkeit: Kräuterachtsamkeit

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Riechtraining

Achtsamkeit: Riechtraining

Übung

Achtsamkeit: Riechtraining

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Bewerte ich schon oder beschreibe ich noch?

Achtsamkeit: Bewerte ich schon oder beschreibe ich noch?

Übung

Achtsamkeit: Bewerte ich schon oder beschreibe ich noch?

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Das Cent-Stück

Achtsamkeit: Das Cent-Stück

Übung

Achtsamkeit: Das Cent-Stück

2 Seiten

2 Credit(s) *

Kapitel Meditationen: Formelle Achtsamkeitsübungen

Einleitung Achtsamkeit: Einleitung Meditationen (formelle Achtsamkeitsübungen)

Achtsamkeit: Einleitung Meditationen (formelle Achtsamkeitsübungen)

Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Meditationen (formelle...

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Übung Achtsamkeit: Loslassen, damit Neues geschehen kann

Achtsamkeit: Loslassen, damit Neues geschehen kann

Übung

Achtsamkeit: Loslassen, damit Neues geschehen kann

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Innehalten und für sich Sorge tragen

Achtsamkeit: Innehalten und für sich Sorge tragen

Übung

Achtsamkeit: Innehalten und für sich Sorge tragen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Morgenmeditation

Achtsamkeit: Morgenmeditation

Übung

Achtsamkeit: Morgenmeditation

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Abendmeditation

Achtsamkeit: Abendmeditation

Übung

Achtsamkeit: Abendmeditation

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Body Scan (Körperreise)

Achtsamkeit: Body Scan (Körperreise)

Übung

Achtsamkeit: Body Scan (Körperreise)

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Dankbarkeitsmeditation

Achtsamkeit: Dankbarkeitsmeditation

Übung

Achtsamkeit: Dankbarkeitsmeditation

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Freundlichkeit einladen

Achtsamkeit: Freundlichkeit einladen

Übung

Achtsamkeit: Freundlichkeit einladen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Über das eigene behutsame und freundliche Denken

Achtsamkeit: Über das eigene behutsame und freundliche Denken

Übung

Achtsamkeit: Über das eigene behutsame und freundliche Denken

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Atmung erleben

Achtsamkeit: Atmung erleben

Übung

Achtsamkeit: Atmung erleben

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Sitzmeditation

Achtsamkeit: Sitzmeditation

Übung

Achtsamkeit: Sitzmeditation

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Jeden Augenblick willkommen heißen

Achtsamkeit: Jeden Augenblick willkommen heißen

Übung

Achtsamkeit: Jeden Augenblick willkommen heißen

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Über die Herzenswärme und das Glück

Achtsamkeit: Über die Herzenswärme und das Glück

Übung

Achtsamkeit: Über die Herzenswärme und das Glück

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Verbundenheit spüren

Achtsamkeit: Verbundenheit spüren

Übung

Achtsamkeit: Verbundenheit spüren

2 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Gehmeditation

Achtsamkeit: Gehmeditation

Übung

Achtsamkeit: Gehmeditation

4 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Im Augenblick verweilen

Achtsamkeit: Im Augenblick verweilen

Übung

Achtsamkeit: Im Augenblick verweilen

3 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich)

Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich)

Übung

Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich)

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich selbst und andere)

Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich selbst und andere)

Übung

Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich selbst und andere)

3 Seiten

3 Credit(s) *

Kapitel Duftreisen: Formelle Achtsamkeitsübungen

Einleitung Achtsamkeit: Einleitung Duftreisen (formelle Achtsamkeitsübungen)

Achtsamkeit: Einleitung Duftreisen (formelle Achtsamkeitsübungen)

Einleitung

Achtsamkeit: Einleitung Duftreisen (formelle Achtsamkeitsübungen)

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Ferienhaus am Strand

Achtsamkeit: Ferienhaus am Strand

Übung

Achtsamkeit: Ferienhaus am Strand

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Blumenwiese

Achtsamkeit: Blumenwiese

Übung

Achtsamkeit: Blumenwiese

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Achtsamkeit: Wintertag im Schnee

Achtsamkeit: Wintertag im Schnee

Übung

Achtsamkeit: Wintertag im Schnee

4 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Stadtspaziergang

Achtsamkeit: Stadtspaziergang

Übung

Achtsamkeit: Stadtspaziergang

4 Seiten

4 Credit(s) *

Kapitel Achtsamkeitsübungskarten

Einleitung Einleitung Achtsamkeitsübungskarten

Einleitung Achtsamkeitsübungskarten

Einleitung

Einleitung Achtsamkeitsübungskarten

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Arbeitsblatt Achtsamkeitsübungskarten: Formelle Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungskarten: Formelle Achtsamkeitsübungen

Arbeitsblatt

Achtsamkeitsübungskarten: Formelle Achtsamkeitsübungen

6 Seiten

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Arbeitsblatt Achtsamkeitsübungskarten: Informelle Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungskarten: Informelle Achtsamkeitsübungen

Arbeitsblatt

Achtsamkeitsübungskarten: Informelle Achtsamkeitsübungen

4 Seiten

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Kapitel Starterkit Klassiker der Achtsamkeit

Übung Achtsamkeit: Rosinenübung

Achtsamkeit: Rosinenübung

Übung

Achtsamkeit: Rosinenübung

4 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Body Scan (Körperreise)

Achtsamkeit: Body Scan (Körperreise)

Übung

Achtsamkeit: Body Scan (Körperreise)

3 Seiten

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Übung Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich selbst und andere)

Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich selbst und andere)

Übung

Achtsamkeit: Metta-Meditation (für sich selbst und andere)

3 Seiten

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Einleitung Achtsamkeitsübungskarten

Einleitung

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Hier finden Sie einleitende Informationen zum Kapitel »Achtsamkeitsübungskarten« aus den »Therapie-Tools Achtsamkeit«...

Achtsamkeitsübungskarten: Formelle Achtsamkeitsübungen

Arbeitsblatt

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Achtsamkeitsübungskarten: Informelle Achtsamkeitsübungen

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