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                Selbstfürsorge: Wut konstruktiv meistern

                Bundle 19 Seiten
                15 Credit
                Beschreibung
                In diesem Kapitelbundle werden verschiedene Aspekte von Wut- und Ärgerreaktionen beleuchtet und aufgezeigt, wie sich mithilfe von Übungen zusammengesetzte Gefühlszustände und Prozesse auf verschiedenen Ebenen in ihrer Komplexität reduzieren und für einen konstruktiven Umgang sortieren lassen und somit ein selbstfürsorglicher Umgang mit Wut gefördert werden kann.


                Literatur:
                Eismann, G. & Lammers, H. (2017). Therapie-Tools Emotionsregulation. Weinheim: Beltz.
                Eigenschaften Inhaltsverzeichnis
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                Verfahren / Methoden
                Sonstige
                Setting
                Einzelsetting
                Therapiephase
                Interventionsphase
                Quelle ©
                Malzer-Gertz ∙ Gloger ∙ Martin ∙ Luger-Schreiner: Therapie-Tools Selbstfürsorge. Beltz, 2023
                Auflage
                1
                Inhaltsverzeichnis
                Menü schließen
                Der Artikel Therapie-Tools Selbstfürsorge gliedert sich in folgende Kapitel
                Kapitel Selbstfürsorge: Grundlagen zum Konzept der Selbstfürsorge
                Einleitung Selbstfürsorge: Einleitung Grundlagen zum Konzept
                Selbstfürsorge: Einleitung Grundlagen zum Konzept
                Einleitung
                Einleitung

                Selbstfürsorge: Einleitung Grundlagen zum Konzept

                8 Seiten
                7 Credit(s) *
                Infoblatt Selbstfürsorge: Emotionale Regulationssysteme
                Selbstfürsorge: Emotionale Regulationssysteme
                Infoblatt
                Infoblatt

                Selbstfürsorge: Emotionale Regulationssysteme

                2 Seiten
                2 Credit(s) *
                Infoblatt Selbstfürsorge: Bindung und Selbstmitgefühl = Selbstfürsorge
                Selbstfürsorge: Bindung und Selbstmitgefühl = Selbstfürsorge
                Infoblatt
                Infoblatt

                Selbstfürsorge: Bindung und Selbstmitgefühl = Selbstfürsorge

                1 Credit(s) *
                Infoblatt Selbstfürsorge: Roadmap zur Förderung von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
                Selbstfürsorge: Roadmap zur Förderung von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
                Infoblatt
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                Selbstfürsorge: Roadmap zur Förderung von Selbstfürsorge und...

                1 Credit(s) *
                Übung Selbstfürsorge: Therapeutische Präsenz etablieren
                Selbstfürsorge: Therapeutische Präsenz etablieren
                Übung
                Übung

                Selbstfürsorge: Therapeutische Präsenz etablieren

                4 Seiten
                4 Credit(s) *
                Infoblatt Selbstfürsorge: »Schatzkarte« für den Weg zu mehr Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
                Selbstfürsorge: »Schatzkarte« für den Weg zu mehr Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
                Infoblatt
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                Selbstfürsorge: »Schatzkarte« für den Weg zu mehr...

                2 Seiten
                2 Credit(s) *
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                Selbstfürsorge: Prinzipien traumasensibler Achtsamkeit
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                Selbstfürsorge: Prinzipien traumasensibler Achtsamkeit

                3 Seiten
                3 Credit(s) *
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                Selbstfürsorge: Was tun in Momenten von Backdraft?
                Arbeitsblatt
                Arbeitsblatt

                Selbstfürsorge: Was tun in Momenten von Backdraft?

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                Kapitel Selbstfürsorge: Wohlwollen, freundliche Zugewandtheit und inneres Lächeln
                Einleitung Selbstfürsorge: Einleitung Wohlwollen, freundliche Zugewandtheit und inneres Lächeln
                Selbstfürsorge: Einleitung Wohlwollen, freundliche Zugewandtheit und inneres Lächeln
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                Selbstfürsorge: Einleitung Selbstmitgefühl

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                Einleitung Selbstfürsorge: Einleitung Wenn Selbstfürsorge schwerfällt
                Selbstfürsorge: Einleitung Wenn Selbstfürsorge schwerfällt
                Einleitung
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                Selbstfürsorge: Einleitung Wenn Selbstfürsorge schwerfällt

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                Übung Selbstfürsorge: Vergangenes Leid lindern
                Selbstfürsorge: Vergangenes Leid lindern
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                Übung Selbstfürsorge: Selbstkritik, Selbstmitleid, Selbstmitgefühl
                Selbstfürsorge: Selbstkritik, Selbstmitleid, Selbstmitgefühl
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                Selbstfürsorge: Selbstkritik, Selbstmitleid, Selbstmitgefühl

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                Selbstfürsorge: Aufgabe und Funktion des Inneren Kritikers

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                Selbstfürsorge: Einleitung Scham mit Selbstmitgefühl halten
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                Einleitung

                Selbstfürsorge: Einleitung Scham mit Selbstmitgefühl halten

                6 Seiten
                5 Credit(s) *
                Infoblatt Selbstfürsorge: Mit Scham selbstmitfühlend umgehen
                Selbstfürsorge: Mit Scham selbstmitfühlend umgehen
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                Selbstfürsorge: Mit Scham selbstmitfühlend umgehen

                2 Seiten
                2 Credit(s) *
                Übung Selbstfürsorge: Wie erlebe ich Scham?
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                Selbstfürsorge: Wie erlebe ich Scham?

                3 Seiten
                3 Credit(s) *
                Übung Selbstfürsorge: Der Wunsch, geliebt zu werden
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                Selbstfürsorge: Der Wunsch, geliebt zu werden

                3 Seiten
                3 Credit(s) *
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                Selbstfürsorge: Vielfalt erkennen und Verbundenheit erfahren

                4 Seiten
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                Selbstfürsorge: Akzeptanz und Zugehörigkeit kultivieren

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                Selbstfürsorge: Einleitung Selbstfürsorge bei chronischen...

                6 Seiten
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                Selbstfürsorge: Einleitung Kraft und Mut schöpfen

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                Infoblatt Selbstfürsorge: Zum (Vor-)Lesen – Die Geschichte von den Stachelschweinen
                Selbstfürsorge: Zum (Vor-)Lesen – Die Geschichte von den Stachelschweinen
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                Übung Selbstfürsorge: Meditative Hilfestellung bei Empathie- und Fürsorgemüdigkeit
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                Selbstfürsorge: Einleitung Wut konstruktiv meistern
                Einleitung
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                Selbstfürsorge: Einleitung Wut konstruktiv meistern

                Hier finden Sie einleitende Informationen zum Kapitel »Wut konstruktiv meistern« aus dem Therapie-Tools...
                4 Seiten
                4 Credits
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                Selbstfürsorge: Von der Emotion zum Bedürfnis zur Kommunikation
                Arbeitsblatt
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                Selbstfürsorge: Von der Emotion zum Bedürfnis zur Kommunikation

                Lernen Sie, weniger schnell und »hart«, d. h. aggressiv auf negative Beziehungsreize zu reagieren und stattdessen die...
                4 Seiten
                4 Credits
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                Selbstfürsorge: Konstruktiver Umgang mit Wut – ein Fahrplan für Interaktionen
                Übung
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                Selbstfürsorge: Konstruktiver Umgang mit Wut – ein Fahrplan...

                Mithilfe dieses Arbeitsblatts können Klient:innen ihre Wutreaktion würdigen und ausgehend davon die verletzten...
                2 Seiten
                2 Credits
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                Selbstfürsorge: Unerfüllte Bedürfnisse erfüllen
                Übung
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                Selbstfürsorge: Unerfüllte Bedürfnisse erfüllen

                Mithilfe des Bildes, dass »weichere« Gefühle und Bedürfnisse hinter den »harten« der Wut liegen, können Klient:innen...
                4 Seiten
                4 Credits
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                Selbstfürsorge: Zum (Vor-)Lesen – Die Geschichte von den Stachelschweinen
                Infoblatt
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                Selbstfürsorge: Zum (Vor-)Lesen – Die Geschichte von den...

                Dieses Informationsblatt enthält die nach Arthur Schopenhauer ursprünglich in »Parerga und Paralipomena: kleine...
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                Selbstfürsorge: Wehrhaftes Selbstmitgefühl: STOPP-Übung
                Übung
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                Selbstfürsorge: Wehrhaftes Selbstmitgefühl: STOPP-Übung

                Erfahren Sie körperlich und unmittelbar, ein gesetztes »Stopp« zu spüren. Die körperliche Verankerung hilft, die zum...
                4 Seiten
                4 Credits
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