Therapie-Tools Akzeptanz- und Commitmenttherapie
Alle Materialien des Therapie-Tools Akzeptanz- und Commitmenttherapiesind hier zusammengestellt. Ein akzeptierender Umgang mit sich selbst und ein werteorientiertes Leben sind die Ziele der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Anstatt schwierige Gedanken und Gefühle zu vermeiden, sollen diese als das betrachtet werden, was sie sind – nämlich lediglich Gedanken und Gefühle, von denen man sich nicht bestimmen lassen muss. Wie man ein solches Vorgehen im eigenen Leben umsetzen kann und sein Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichtet, lernen Patienten in einer Therapie nach dem ACT-Ansatz.
Hier werden den Psychotherapeutinnen eine Vielzahl von Materialien an die Hand gegeben, um ACT-Elemente in ihre Therapiesitzungen zu integrieren. So können Patienten zu einem akzeptierenden Umgang mit sich selbst angeleitet werden und Unterstützung auf dem Weg zu einem werteorientierten Leben finden. Die Arbeitsblätter beschäftigen sich u.a. mit den Themen Problem- und Zielanalyse, Fortschrittskontrolle, zwischenmenschliche Probleme, hilfreiche Metaphern, Umgang mit Krisen und schwierigen Emotionen sowie Selbstmotivierung. Auch die Matrix als »Achtsamkeitsbrille für den Alltag« ist vertreten.
